DUKAN-MANIA Добре дошли в моя свят; Принципите на диетата DUKAN

Това е диета, много близка до високо протеиновата диета, с постепенно връщане към нормалното и фаза на стабилизиране.

добре

Диетата има 4 последователни фази:

1- Фаза на атака: съставена изцяло и само от протеини
2- Алтернативна фаза: Също така с въвеждане на зеленчуци
3- Фаза на консолидация: Достатъчно дълъг период на възстановяване до нормалното
4- Фаза на стабилизиране: Нормално снабдяване, но наблюдение, за да не се върне по старите начини

7 коментара за „Принципите на диетата DUKAN“

Здравей Прасенце,
въпрос ? Започнах PP фаза, веднага след фазата на атака! След това прочетох, че трябваше да направим фазата на PL ... ще го усетя ли на ниво баланс ?
Застоявам малко, защото във фазата на PL днес мисля, че приготвям добра супа, за да разбия плато, какво ще кажете ?
благодаря предварително за вашия съвет.
проницателен

Bj, смятам да се справя с диетата на Дюкан днес, защото синът ми е на девет месеца и все още имам добри 10 кг допълнително ... колко време трябва да продължи всяка фаза ? Благодаря ти много ! и голямо браво за този сайт, който е супер сладък и много интересен.

БЛАГОДАРЯ ТИ ! Вашият сайт е страхотен и от всички рецепти, които съм чел навсякъде, вашата е тази, която прави водата ми в устата най-подходяща и най-подходяща за моето малко семейство (ПРИЛОЖЕНИЕ: Mc Ducan !) Само малък хик за начинаещ в диетата на dukan е трудно да се разбере дали рецептите са (pp или pl)!