Хранене на деца след навършване на 1 година - Baby Club

Дори ако бебето е на 1 годинка и в народите се смята, че оттук насетне може да яде всичко, за здравето му би било добре да ви информираме, че нещата изобщо не са такива.

И след 1-годишна възраст диверсификацията продължава и въвеждането на храни с по-висок риск от алергии, които са били забранени през първата година от живота, като: яйчен белтък, риба, цитрусови плодове, ягоди, доматен сок, мед, мляко на крава или храна, които досега не сте имали време да въведете.

Има правила след 1-годишна възраст по отношение на въвеждането на храна?

Комбинирайте нова храна с храна, която вашето бебе цени. Правилото за 4 дни все пак ще се спазва, дори ако сега детето ви е по-голямо и не сте срещали проблеми при въвеждането на твърда храна.

Също така се препоръчва да се отложи до 18-месечна възраст въвеждането на храни, които могат да причинят храносмилателни проблеми: царевични зърна, зеле, доматен сок, краставици, шоколад.

След първия рожден ден обаче детето може да яде най-вече това, което яде цялото семейство, в щастливата ситуация, в която имате здравословна диета.

Веднага след като бебето навърши една година, това не означава, че може да сервира пържени яйца или месни ястия, колбаси, салами както обикновено за много възрастни.!

Избягвайте много пикантни, пикантни или сладки храни, бързо хранене, сладкиши или храни с високо съдържание на маргарин. Никое дете не трябва да има такова меню, нито сега, нито след 5-7 години.

Бебето ще продължи да се храни както преди, а вие ще продължите да внимавате да не му давате храна, която може да го удави. Докато детето не дъвче достатъчно добре, понякога дори на 3-годишна възраст, трябва да се избягват твърде силни или без костилки храни.

Храни, които е добре да предлагате внимателно до 3 години:

Пуканки
маслини
Грахови зърна
Грозде
Череши
Стафиди
Цели сушени плодове
Месни кубчета
Бонбони
Гума
Фъстъци, ядки,
Парчета твърд, неузрял плод.

Всички хранителни групи са включени в диетата на 1-годишното дете:

Животински протеини представено от: яйце (2 пъти седмично), пилешко, пуешко, телешко (3-4 пъти седмично), млечни продукти (ежедневно, 1-2 порции), риба (веднъж седмично), пилешки дроб (поне веднъж седмично).
Растителни протеини присъства в повечето зеленчуци и зърнени култури. Грахът, зеленият фасул, лещата, нахутът са добър източник на растителен протеин и се препоръчва в диетата на детето да се включват поне 2 порции седмично от тези храни. Свържете ги със зърнени култури, за да увеличите хранителните си качества.
Качествени растителни мазнини и масла - добавете към всички храни, след изключване на котлона, зехтин. Давайте на детето си цели и обезмаслени млечни продукти, защото то все още се нуждае от мазнини, за да развие мозъка, поне до 2-годишна възраст.
въглехидрати - предлага на детето толкова разнообразие от пресни плодове и зеленчуци, чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок на ден и пълнозърнести храни.
Свинско ще бъде допълнително отложено. Има специалисти, които препоръчват да не се въвежда в диетата на детето преди 4-годишна възраст.
Давайте на детето си храни, богати на калций, желязо и цинк защото те са от съществено значение за нейното развитие. Диета с оптимално съдържание на витамини А, D и С ще подсили имунната му система, предпазвайки го от инфекции.

Какъв вид мляко се препоръчва след навършване на 1 година ?

На възраст от 1 година кърменето продължава колкото е възможно повече. Ако кърменето вече не е възможно, продължете с млечна формула с добро съдържание на желязо до около 3-годишна възраст.

Между 12 и 24 месеца повечето бебета пият 500-700 мл мляко на ден. Кравето мляко трябва да бъде последната инстанция, защото е твърде богато на протеини и сол и е с ниско съдържание на желязо.

Какво да правя, когато детето откаже някаква храна ?

След 1-годишна възраст много деца започват да отказват някои храни, които някога изглежда са харесвали. Неприятно е, когато приготвяте неговите ястия и той се отнася към вас с отказ. Опитайте се да не го приемате лично.

Ако упорито отказва храна, избягвайте да я давате поне още 2-3 седмици, след това я предлагайте отново. Ако все още не сте го направили, можете да започнете да го включвате в готвенето.

Когато не иска да яде ястие, е важно да не го насилвате или да се опитвате да го заблудите, а по-скоро да поддържате приятна и релаксираща атмосфера. Подобно на възрастните, децата трябва да ядат, когато са гладни и харесват храната.