Лесното папилоте от риба от броколи открива рецептите на Cuisine Actuelle
Запазвам си рецептите и ги консултирам в моята книга с рецепти
Съставки
4 пържоли от хек
1 Малки тиквички
12 парижки гъби
2 пръчки лимонова трева
2 с.л. накълцан магданоз
Пипер
Създайте списъка си за пазаруване и го споделете с околните & nbsp!
The съставки са добавени към вашия списък за пазаруване.
Намерете ги във вашия меню.
Създайте своя акаунт за достъп до списък за пазаруване& nbsp!
- Попълнете съставките, преди да пазарувате
- Споделете и го прегледайте по всяко време
Стъпки за подготовка
- Обелете морковите и тиквичките, нарежете ги на тънки пръчици.
- Изплакнете броколите и отстранете пъпките му. Разделете ги на 2. Елиминирайте стъблата на гъбите и ги нарежете също на 2.
- Поставете всички зеленчуци в голям обем подсолена вряща вода за 5 минути. Изцедете.
- Загрейте фурната си до 150 ° C. Поставете 1 парче хек в центъра на голям лист хартия за печене. Разпределете една четвърт от отцедените зеленчуци и поръсете с магданоз. Сол и черен пипер.
- Добавете кора от лайм и 1/2 пръчка лимонена трева.
- Сгънете папилота няколко пъти и поставете гънката под нея.
- Повторете операцията с останалите рибни филета. Поставете папилотите в голям съд, те не трябва да се допират един до друг.
- Печете 20 до 25 минути.