Хранене на деца и юноши; Getika холистичен живот

Децата и тийнейджърите са невероятно уязвими, когато става въпрос за правилния избор на храна. Привлечени от всички страни с цветни опаковки и атрактивни рекламни кампании, те винаги се изкушават да консумират храни с нулева хранителна стойност и които могат да повлияят на тяхното развитие и метаболизъм в много деликатен период.

Като родител искате най-доброто за детето си. Искате той да е щастлив и здрав и искате да сте сигурни, че храненето му е оптимално и адаптирано към възрастта и нуждите му.. За съжаление, това изключително участие може да има отражение върху здравето му както физически, така и емоционално.

Неправилното хранене по време на детството или юношеството засяга не само телесното тегло - това води до млади хора, склонни към хронични заболявания, и кулинарните излишъци могат да доведат до заболявания на диабет тип II или младежки диабет.

От първите месеци от живота до юношеството, Храненето на децата трябва да се следи внимателно от родителите и в идеалния случай под ръководството на специалист.

Хранене на деца

От привидно крехки бебета до деца, които са принудени да ядат повече, отколкото изпитват нужда, Стилът на хранене на семейството е основният източник на здравословни проблеми с лице към малките.

Правилното хранене и балансираната връзка с храненето започват още в утробата - първият фактор при определяне на хранителния път на детето. Неврохормоналните вериги, които насочват дейността по търсене на храна, записване на ситост и доброволно спиране на храненето, се установяват по време на вътрематочния живот - следователно храненето на майката и след това на бебето е изключително важно за здраво дете.

Детството е най-важната част от създаването на хранителни навици.

за жалост, статистиката ни казва, че младежкият диабет преживява тревожно увеличение на случаите, и възрастта на настъпване е станала толкова ниска, че има случаи на диабет при пациенти на възраст до една година.

Комбинацията от митовете за родители и баби и дядовци („Той яде всичко от чинията“ или „Защо яде толкова малко? Болен ли е?“) И нападението над деца с реклами за нискокачествена храна и без ценен хранителен прием води до деца, които не могат да станат хранителни автономни и които могат да развият напълно нездравословна връзка с храната.

Юношеско хранене

Юношеството се определя като период на големи промени: емоционални, физически, хормонални, психологически.

Ставайки по-независими от семейството, тийнейджърите започват да изследват своя избор на храна и попадат в капана на бързите храни, газираните напитки и напитките с високо съдържание на захар. Повлиян от хранителните навици на къщата и обкръжението и медиите, тийнейджърите правят грешен избор и това не им дава хранителния прием, от който се нуждаят толкова много всеки ден.

Юношите имат някои много важни хранителни нужди:

протеин: необходимо за хармоничното развитие на мускулите.
Калций: от съществено значение сега, защото през този период се достига максималната костна плътност.
желязо: дефицитът може да доведе до отслабване на имунната система и повишена податливост към инфекции.

За съжаление през този период юношите започват да се развиват селективно хранително поведение (консумирайте само определени храни - обикновено нездравословни) и започнете да страдате от причината за перцептивните нарушения на собствения образ на тялото - което може да доведе до патологии като булимия и анорексия.

Ето защо е изключително важно за тийнейджърите да се възползват на правилна диета (осигурявайки им всички хранителни вещества, необходими за хармоничното развитие) и от специалист по хранене - това гарантира оптимален хранителен прием и тревожните тенденции могат да бъдат предотвратени предварително.

Ако искате да знаете кои са те най-важните и подходящи препоръки за здравословното хранене на вашето дете и искате практически съвети, лесни за прилагане и интегрирани в ежедневието на вашето семейство, каним ви да ни посетите! Специалистът Getika Holistic Life по хранене на деца и юноши е на ваше разположение и ще ви предложи най-добрите решения за здравето и хармоничното развитие на вашето дете.