Рецепти за загуба на варени зеленчуци с босилек и песто
Една от най-вкусните рецепти за отслабване, която можете да опитате, ще ви хареса да се храните здравословно!
съставки (за 4 порции):
- шепа листа пресен босилек
- смес от сушени билки
- екстра върджин зехтин
- 1 чаша сушени домати (180 г)
- 1 чаша листа пресен босилек (35 г)
- четвърт чаша зехтин (60 ml)
- 1 супена лъжица доматено пюре
2 филийки авокадо и сол
Начин на приготвяне:
1. Нарежете зеленчуците на тънки филийки (с изключение на авокадо), поставете ги в тава за печене, поръсете със зехтин, сол и сушени билки и печете при 200 ° C в продължение на 30 минути - смесвайки всичко наведнъж.
2. След като зеленчуците са сварени, ги поставете върху чиния за сервиране и поръсете с пресен или сушен босилек.
3. Пригответе пестото, като просто смесите всички съставки до гладка смес.
4. Над сварените зеленчуци добавете авокадо. Този средиземноморски деликатес ще подчертае целия вкус, докато го поръсваме едновременно със соса песто.