Хранене на бебета между 3 и 6 месеца - Защо НЕ започнете диверсификация
Много педиатри препоръчват на майките да въвеждат твърда храна в диетата на бебето си не по-рано от 6-месечна възраст. Изследване, публикувано през 2013 г. в списание Pediatrics *, показва, че много майки правят този преход към твърда храна твърде рано - предвид възрастта на своите бебета - без да знаят рисковете от ранната диверсификация.
Защо майките трябва да чакат, докато бебето навърши поне 6 месеца?
Има много причини, поради които педиатрите казват, че майките трябва да изчакат, докато бебето навърши 6 месеца, за да започнат да го хранят с някои твърди храни (разнообразяване):
- Твърдите храни не са толкова хранителни, колкото майчиното мляко или специалните млечни формули. Твърдите храни понякога могат да бъдат по-богати на калории и да имат по-ниска хранителна стойност, което може да доведе до затлъстяване.
- Твърдите храни се поглъщат по-трудно. Бебето може да не е достатъчно развито, за да поглъща правилно твърда храна преди навършване на 6-месечна възраст.
- Твърдите храни могат да увеличат риска от здравословни проблеми. Ако се дава на много по-млада възраст (има и майки, които започват да се диверсифицират от 4 месеца), те могат да причинят алергии и екзема, а изследователите в чужбина казват, че може да има връзка между тази ранна диверсификация и хронични състояния като диабет. и целиакия.
Американската академия по педиатрия препоръчва храните да бъдат включени в диетата на бебетата на приблизително 6-месечна възраст. Всяко бебе е различно, така че експертите казват, че е важно да знаете кога бебето ви е готово да приема други храни (твърди вещества/пюрета) - и ние не говорим за кърма или адаптирано мляко.
До 6 месеца специалистите в областта препоръчват бебето да се храни изключително на гърдата. АзНо ако майката няма достатъчно мляко, бебето може да бъде хранено със специална формула мляко, препоръчана от педиатъра. След първите 3 месеца от живота, до почти 6 месеца, бебето трябва да бъде хранено при поискване (кърмено), почти 6-7 пъти за 24 часа (ако между 4-5 месеца) или почти 5-6 пъти в 24 часа (ако между 6-7 месеца).
Кърмата е най-добрата храна за вашето бебе, в първата си година от живота. Ако не кърмите, можете да дадете на малкото си мляко, обогатено с мляко, особено ако това е била препоръката на педиатъра. Не се препоръчва да му се дава (все още) водата други видове мляко.
Важно е да изчакате мъничето да навърши подходящата възраст
Здравеопазване и здравни експерти кърмене Съгласен съм, че е най-добре да изчакате, докато бебето навърши почти 6 месеца или дори е достигнало тази възраст, преди да му давате каквато и да е храна, освен кърмата.
Има много изследвания по тази тема и повечето международни здравни организации са актуализирали своите препоръки, в смисъл, че настоява майките да започнат диверсификация след бебето да навърши 6 месеца. Например UNICEF, Световната здравна организация (СЗО), Американската академия по педиатрия и други организации препоръчват всички бебета трябва да бъдат кърмени изключително (без зърнени храни за бебета, без сокове и други твърди храни или пюрета) през първите 6 месеца от живота (не само през първите 4-5 месеца от живота).
Защо не започнете диверсификация преди 6 месеца
Експертите препоръчват твърдата храна да се дава възможно най-късно след 6 месеца и техните аргументи са важни:
- Бебето ще има повишена защита срещу болести, ако бъде хранено изключително с гърдите в продължение на 6 месеца, в сравнение с по-кратки периоди от време.
- Храносмилателната система на бебето ще има време да се развие - ако в диетата се въведат твърди храни, преди храносмилателната система на бебето да е готова за тях, много е възможно те да не бъдат усвоени правилно и да възникнат неприятни реакции (запек, газове чревни, разстроен стомах и др.)
- Бебето ще бъде подготвено от гледна точка на развитието да яде храни, които не са течни - Проучванията показват, че повечето бебета, родени на термина, не са готови да преминат към твърда храна (в допълнение към течности), докато достигнат възраст 6-8 месеца.
- Бебето ще има по-нисък риск от затлъстяване в бъдеще - въвеждането на твърда храна в случай на малки бебета е свързано с повишаване на телесните мазнини и наддаване на тегло, когато са в юношеска или зряла възраст.