Как вашите чувства влияят на загубата на тегло
Ако когато ви попитам как се чувствате, отговорът ви е просто „добре“, това всъщност не е добре.
Не можете да отслабнете и след това да бъдете щастливи - първо трябва да се почувствате щастливи, за да станете естествено стройна личност.
Защо? Много просто: В моето ръководство за отслабване без диета вече описах, че чувствата ви могат да бъдат важна помощ или дори много голям механизъм за предотвратяване на загубата на тегло (и като цяло с нещата, които ще получите през целия си живот!).
Така че, ако можете да отговорите само „Добре“ на въпроса ми за това как се чувствате в момента, това означава: „Работи толкова добре“. Това отново означава: получавате точно това в живота си: животът ви тогава е „донякъде“. Нито повече, нито по-малко!
Какво означава това за вашето тегло?
Както знаете, чувството за стройност е важен аспект, когато става въпрос за отслабване или научаване как да се държите като физическо лице. Въпреки това, вече не можете да се чувствате тънък и щастлив, ако се чувствате „разумно“.
Това означава, че ако остатъкът от живота ви (освен загубата на тегло) е дори „донякъде“, тогава няма да имате мотивация и всъщност вече ще се чувствате слаби, красиви и щастливи. Ще можете да го правите за 10 минути или половин ден - но не повече.
Забележка:
Много е важно вече да възприемате чувства и поведения, които естествено слабите хора имат.
Ако искате да отслабнете успешно без диета, единственият начин е вече да сте постигнали целта си с вашите чувства и мисли (напр. Вече се чувствате тънък или щастлив или мислите подходящите мисли) - защото това не работи по друг начин наоколо: Не можете първо да отслабнете и след това да се чувствате слаби.
Това е и причината, поради която 99,99% от хората трайно се провалят с диета:
С диета се опитвате да постигнете нещо, което вече трябва да сте в мислите и чувствата си предварително. Следователно на практика всеки възстановява теглото си след диета - не се е научил да се държи като естествено слаб човек.
Вие определяте резултата с вашите действия
В същото време животът ви ще бъде „донякъде“ само ако се чувствате „донякъде“, защото начинът, по който се чувствате, мислите и действате: автоматизиран, без особени усилия или усилия!
Вашите действия се контролират автоматично от вашите чувства.
Вашите действия са отговорни за резултата!
В отслабването без диета го наричам така: „Чувствата програмират крайния резултат“. Специално пиша за „програмиране“ там, за да стане ясно, че това е нещо, което можем съзнателно да направим. Също така можем съзнателно да програмираме компютър или уебсайт - след като научим как работи.
Вече в проучвания, които напр. са направени с вода, беше показано как мислите и чувствата сами по себе си могат да променят дълбоко структурата му. Между другото, хората са съставени от над 70% вода.
Следователно вашето вътрешно (емоционално) отношение действа като радиостанция. Чувствата са вибрации. Вибрациите винаги привличат едни и същи, съвпадащи вибрации. Ако излъчвате чувство "до известна степен", тогава ще получите само неща в живота си, които са "до известна степен" (дори да не мислите за това, ако се чувствате зле и т.н. ...!). Ако сега смятате, че това е езотерично, трябва да ви разочаровам. Мисля:
Вниманието ви определя какво виждате, преживявате и резултата, който получавате
Ако се чувствате „само донякъде“, вие ще възприемате в съзнанието си само неща, които съответстват на това „донякъде“. На практика не можете да видите нищо друго освен това, което очаквате. Ако вие - за да се придържате към моя пример - се чувствате толкова „донякъде“, не очаквате нищо или малко съответно - и като цяло ще получите това на практика, сякаш на поднос за сервиране от живота.
Или ето пример от ежедневието:
Планирате да закупите нов автомобил XZW. Започвате да го разглеждате, гуглите в интернет, говорите с приятели за вашите планове, отивате в автокъща, уреждате пробно шофиране и т.н.
Сега започвате внезапно, сякаш „по магия“ всеки път, когато сте на път, да виждате точно модела на колата, който възнамерявате да купите (или току-що сте купили) навсякъде по улиците.
През всичките тези седмици, месеци (или дори години!) Никога не сте забелязвали този модел автомобил на пътя - но сега го виждате практически „навсякъде“.
Тук също забелязвате много хубаво какво означава да се справите с нещо психически и емоционално. Щом насочите вниманието си към нещо конкретно с вашите мисли и чувства, вие започвате да се сблъсквате именно с тези неща в живота си. Тя е въвлечена в живота ви сякаш „магически“ - но това изобщо не е вярно.
Това, което възприемате, винаги е било там - само фокусът ви се е променил и сега започвате да възприемате тези неща, които иначе бихте „сляпо“ минали.
На какво фокусирате вниманието си при отслабване?
Когато отслабнете, трябва да помислите и за нещата, които ще получите след отслабването си: Новото,
красива и тънка фигура, лесно, оживено ходене. Радостта да облечете велики неща и да можете да приберете блузите обратно в гащите си с добро усещане.
Когато си купихте кола, вие вече мислено вкарахте колата в гаража си и се замислих кой цвят боя да ви хареса най-добре. Следователно:
Следователно трябва да отслабнете, когато нямате диета
плати предварително
Само по този начин можем да станем естествено стройни в дългосрочен план и след това да останем такива
Не можете да очаквате, че всичко първо ще бъде „страхотно и красиво“ (или че ще отслабнете), за да можете след това да се чувствате прекрасно, красиво, красиво и тънко. До това няма да се стигне, защото изобщо няма да отслабнете от тази отправна точка. Защо е така? Помисли за това:
Кога правиш нещо, за да можеш да се чувстваш „тънък, хубав и добър“? Но само ако все още не се чувствате слаби, хубави, добри и т.н.!
Какво отношение заемаш?
Така че, ако не се чувствате тънък, хубав и добър (примери), не можете да правите автоматизирани действия, които биха довели до естественото ви тънкост. В този случай ще трябва да се подложите на диета, да се напъвате, да се наказвате и да се измъчвате, за да можете да постигнете загуба (която след това не можете да запазите в дългосрочен план).
И когато се почувствате „донякъде“, животът ви (и фигурата ви) няма да приемат промяна в посока „велик и прекрасен“. Толкова е просто. Това означава на обикновен език: Първо трябва да напр. чувствайте се добре и тънък, за да посочите новото си приспособяване към мозъка и съзнанието си.
Опасност!
Затова обърнете внимание на красивите неща, а не на това, което напр. изобщо не харесвате тялото си.
Никой естествено слаб човек не мисли цял ден за кръста или бедрата!
Така че, можете да започнете новото си подреждане за вашата диета без загуба на тегло
За да може изобщо да се чувствате добре, насочете вниманието си сега към неща, които
- Харесва ти,
- което оценявате,
- които са или са били добри в миналото или в настоящето,
- за какво си благодарен,
- на какво се наслаждавате и т.н.
Проверете изражението на тялото си
Погледнете израза на лицето си, например: Усмихвате ли се? Как е вашата поза? Главата надолу, назад потънала? Как върви Спокойни ли сте и жизнени или дрънкате на малки стъпки с недоволство? Не можете да се чувствате добре, ако през целия ден поддържате поза, която противоречи на чувството за добро. Следователно:
- Усмивка!
- Също така се усмихвайте на отражението си всеки ден!
- Вървете направо, с оживени стъпала.
- Седнете с изправен гръб и т.н.
Защото: Не можете да се чувствате „така ла ла”, когато се усмихвате. Разбираш ли? В момента се усмихнете и го направете, а след това наблюдавайте какво се случва с вашите чувства. Ще откриете, че започвате да се чувствате добре със себе си (дори ако дори нямате причина). Само правилната стойка ви кара да се чувствате по-добре. За това не е нужно дори да сте отслабнали с грам!
Тогава и само тогава можете (да, приемете) естествено постната поза почти автоматично.
Не искам да кажа, че тези хора винаги се усмихват или се чувстват прекрасно. Но ще ви бъде много по-лесно да мислите за целта си за отслабване, да можете вече да усетите очакването за новия тънък живот и да се чувствате наистина добре. Наградата за вашето "усилие"?
Ще започнете автоматично да извършвате действия и да мислите мисли, които съответстват на стойката и изражението на тялото ви. Това ще се случи толкова подсъзнателно, че дори няма да забележите.
Това е част от вашата трансформация. Програмата за отслабване без диета има за цел да ви направи естествено слаб човек, който се чувства добре. Вече не се нуждаете от диета, за да отслабнете, защото теглото ви автоматично ще се промени заедно с вас, докато се променяте вътрешно. Само вие трябва да направите първата стъпка.
Не очаквайте перфекционизъм
И накрая, бих искал да поясня, че със сигурност няма да можете веднага да промените фокуса си на внимание.
По-специално през първите няколко седмици доста често ще се връщате към старите мисловни и чувствени навици. Така че, моля, не се отказвайте и останете на линия.
Когато сменям навиците си, ми помага да мисля за Томас Е. Едисон. Находчивият изобретател на електрическата крушка се нуждаеше от много хиляди (!) Опити за успешно развитие на днешната електрическа крушка.
На въпрос как е могъл да се държи мотивиран толкова дълго след толкова много неуспешни опити, той отговори:
"Е, аз видях нещата по различен начин. За мен това не бяха неуспешни опити. Всеки опит, който не проработи, ме доближи малко до целта, защото всеки път си мислех: още една възможност как просто не работи. Това ме доближава малко до идеята как работи! "
Това е впечатляващо отношение; и вие не мислите така?
Така че помнете: Както е известно, никой Учител не е паднал от небето. Нормално е през първите няколко седмици да продължавате да се връщате към стария си начин на мислене и чувства. Когато го направите, се отнасяйте с любяща грижа.
Вашето подсъзнание все още не знае автоматичната последователност на това как бихте искали да се държите сега и просто трябва да бъде обучено. Като мускул в спорта. Ако отидете на фитнес само веднъж или два пъти за силови тренировки, няма да приличате веднага на мускулатурна доминатрия!
Така че, ако забележите в бъдеще, че отново сте се отклонили от плана си да възприемете ново отношение към себе си, тогава помислете:
„Добре, хванах се, че не мисля толкова оптимално за себе си/разочаровах се/чувствах се дебел и грозен и т.н. Това е страхотно, защото поне сега го забелязвам - това преди беше всичко колкото и да ми се е случвало в безсъзнание, всъщност не го забелязах. Сега вече съм една крачка по-напред, радвам се, че го забелязвам сега! Ще продължа на топката! "
Ами ти Кога успяваш да се чувстваш добре? Какво правите сами, за да се чувствате добре (въпреки наднорменото тегло)?
Имате ли съвети, които са ви помогнали особено добре да се чувствате добре дори преди отслабването?