Ледената вода ви помага да отслабите ИСТИНАТА или МИТА; изискан

Има много трикове, които ви обещават да ви помогнат да отслабнете, а един от най-известните е, че ледената вода ускорява метаболизма и помага за излишните килограми.

ледената

Обяснението зад този мит е, че тялото депозира енергия, за да доведе водата до телесната температура, поради което се изразходват калории. Но ефектът е далеч от очаквания, твърдят експерти, според Business Insider.

Произходът на този мит е в доклад от САМО от 2003 г. на немски изследователи, който твърди, че хората, които пият 2 литра ледена вода, увеличават броя на изгорените си калории с 30%. Но последните проучвания с по-точни измервания показват, че всъщност се консумират само 4,5% повече калории. Това е 4-7 калории на изпита чаша ледена вода.

„Като цяло няма разлика. Безполезно нещо е да прекарвате време. Ако искате да отслабнете, пиенето на ледена вода трябва да е на 45-то място сред основните приоритети “, казва диетологът Анди Белати.

Други заглавия:

Жълти нокти? Няма нужда да се отчайвате, ако сте в тази ситуация. аз съм като теб

Процесът на стареене е неизбежен и с течение на времето признаците на стареене са ...

Естетичните експерти твърдят, че правилната линия на веждите може напълно да промени физиономията ви.