Хранене - LOTUS Life
Какво трябва да ядем, за да сме здрави? Как можем да отслабнем? Какви диети работят и защо? Всички тези въпроси са безкрайно противоречиви сред обществеността, защото днес сме бомбардирани с противоречива информация. Многобройни източници на информация (и дезинформация) накараха повечето хора да почувстват, че науката все още не е получила ясни отговори на най-важния аспект от живота ни: ЗДРАВИЯТ ЖИВОТ!
Здравословният начин на живот е основен компонент за поддържане на здравето, ефективна профилактика на повечето заболявания.
Съвременният човек е изправен пред висока продължителност на живота, но също така и множество заболявания, които са причинени главно от настоящи грешки в начина на живот, ефектите от които са склонни да се натрупват и да причиняват здравословни проблеми. Хроничните, дегенеративни заболявания, най-честите причини за заболеваемост и смъртност, могат да бъдат предотвратени или забавени в тяхното развитие, ако хората възприемат здравословен начин на живот.
Начинът на живот е фраза, която обхваща много широк спектър от поведения. От диета до избягване на излишъци от всякакъв вид, начинът на живот е компонентът, който може да се промени с най-малко усилия и който може да повиши качеството ни на живот до по-късно, в напреднала възраст.
Ключов елемент от начина на живот е храненето. Избирайки здравословни храни, разнообразни и подходящи за нашите нужди, ние осигуряваме на тялото горивото и катализаторите, необходими за жизненоважни процеси.
Саногенетичното хранене ни помага да се справим с физическите и интелектуални изисквания, помага ни да се борим ефективно срещу различни токсини от околната среда и ни поддържа в добра форма. От сърдечни заболявания до храносмилателни или ендокринни заболявания, диетата може да бъде съюзник.
Начинът на живот включва и физическа активност. Съвременният човек е принуден да полага все по-малко физически усилия в работата или в личния си живот, въпреки че човешката физиология е изградена върху активен живот. В резултат на това заседналият начин на живот се е разпространил, като е един от факторите, за които можем да обвиним много здравословни проблеми. Многобройни проучвания през последните години показват, че упражненията, дори ограничени от липса на време, са едно от най-ефективните и странични ефекти „лекарства“.
Защо това се случва с тялото ни, когато възприемаме здравословен начин на живот?
Отговорът е прост и се дава чрез обръщане на киселинно-алкалния прием. Алкалната диета, богата на антиоксиданти, дава благоприятни ефекти върху здравето и тялото като цяло и често успява да премахне всички вреди, нанесени от обичайния начин на живот, генерирайки киселинност. По този начин тялото се движи към здраве и регенерация, а не към болести или стареене.
В нашите сили е да действаме по такъв начин, че да променим нашите нездравословни навици и да се ориентираме към хармоничен живот, който има в себе си предпоставките за качествено дълголетие.