ХРАНЕНЕ КОНЦЕПЦИЯ! Elite Coach Gym

Нека си признаем, храненето се контролира от голяма маркетингова машина ...

Трябва да ядем калорично ниво, изчислено методично според нашия BMR, като вземем предвид нивото на активност, сън, история ... Накратко, тон фактори.

Трябва да се храним на всеки 2 часа, в противен случай метаболизмът се катаболизира, трябва да ядем преди и след тренировка (преди и след тренировка)

След това трябва да се избягват различни смеси от макроелементи и% от всеки да се балансира при всяко хранене.

Фуу, това е готино, когато всичко, което трябва да направите, е да следите храната си. Всъщност вярвам, че следването на сложен и структуриран метод дава стойност на нашите резултати, че хората чувстват, че ще си струват парите, тъй като планът е изграден на точни съотношения и%.

И накрая, нашият организъм е вътрешен компютър и ние сме в състояние да му дадем правилния ред според нашите нужди и да гарантираме резултата, защото сме планирали и изчислили всичко !

Бебето плаче, когато е гладно и спира, когато се храни. По принцип имаме идеята да се храним според нуждите и апетита, които имаме ... защо днес, трябва ли да вярваме, че трябва да ядем 6 пъти на ден и че са необходими X грама протеин на ден, за да да постигнем нашата цел ?

---