Хранене - какво да ям Храна за 4-8 месечни бебета - блогът на Felicitász

Книгата на д-р Zsófia Zoltán винаги е била доста популярна в Унгария, защото през лятото на 2005 г. видях 15-то (и очевидно преработено много пъти) издание от нея в една от големите книжарници в Будапеща. Сред страниците за салата на домашното ни копие бяха бележките на майка ми и седмичните примерни диети, събрани върху малки хартиени лепкави бележки: приготвяне на половината, две трети мляко, плодови смутита, кремове от извара, смесени зеленчукови пюрета.

Хранителните препоръки варират, майките не:-). Ние четем литературата с тревога, размишляваме, правим бележки и искаме да се справим добре. Тази публикация ще бъде обмен на идеи и ресурс за това как да използвате често противоречивата литература в пълна хармония с майчините си инстинкти.

Тоест относно храненето и храненето на бебетата като цяло, мисля, че всеки трябва да прочете препоръките и след това да се чувства свободен да прави това, което намери за добре.

В храненето няма грешно решение: каквото и да правите, ще бъде одобрено от някакъв протокол. Така че най-важният аспект не е протоколът, а вашата собствена генетика, вашата етническа група, вашата култура, изграждане на детето ви, храносмилателни характеристики, вашите наследени предпочитания, алергии, потенциални (и предотвратими) здравословни проблеми. В сравнение с тези, интерпретирайте препоръките и вземете решение за разнообразни ястия.

Вашето бебе също ще има (ще има) лична фигура, голяма част от която очевидно е семейно наследство. За какви храни трябва да се грижите, зависи главно от физическите способности на вашето бебе.

Повечето храни (в края на краищата те съдържат химични съединения, почти същите активни съставки като в билките, лекарствата) имат някакъв „страничен ефект“: можете да научите този страничен ефект от протоколи и диетични препоръки, но от вас зависи да интерпретирате страничен ефект. Трябва да отговорите на въпроса дали страничният ефект е желателен или нежелан, тоест дали тази храна ще бъде полезна за вашето дете или не. Ако стане добре, имате добър апетит за това.

Вече описах този механизъм за вземане на решения в един от постовете за кърмене: можете да прочетете в учебниците например, че цитрусовите плодове в кърмата могат да причинят диария при някои бебета. Засега учебникът. Изводът, който трябва да се направи от съвета, не е, че кърмещите майки трябва да избягват цитрусовите плодове по това време, а само, че кърмещите майки на бебета, склонни към диария, трябва да се грижат за цитрусовите плодове. Но майките на бебета, склонни към запек, могат също така да направят специален тест, за да проверят дали пиенето на 2-3 чаши портокалов сок на ден може да подобри храносмилането на бебето, когато се прехвърли в млякото им.

Когато за първи път осъзнах това - много пъти благодарение на акушерката си - поех дълбоко дъх. Ще предам урока: в рамките на здравия разум вие наистина храните бебето си с каквото искате. Черните списъци с пробег могат да бъдат съставени от логически скокове, че ако нещо може да причини проблем, то очевидно го причинява и затова го избягваме. Белият фасул и лещата наистина са много богати на фибри и е вярно, че за мнозина е трудно да се смилат, но от това не следва, че детето ви със сигурност ще има трудности с храносмилането. Бананите причиняват запек при много хора, но не следва, че и вие не ги давате на бебето си. Освен това, ако бебето ви е предразположено към диария, бананите (и оризът и ябълките ще са полезни за него).

Погледнете протокола, след това експериментирайте, слушайте инстинктите си и наблюдавайте бебето си. Каквото и да работи, не се колебайте да му го дадете. От тази гледна точка литературата изведнъж също не изглежда толкова хаотична: опитайте се да интерпретирате черните списъци на протоколи от гледна точка на "страничните ефекти" на определена храна и потърсете отговора на въпроса дали или не този страничен ефект изглежда проблематичен за вашето бебе.

И след това след дългото въвеждане, ето собствените ми доказани рецепти, приблизително в реда, в който ги запознах с диетата на сина ми. Пюретата са били предимно закупени от магазини бебешки храни (тук са качествени, чисти и евтини), но понякога ги пюрирам и с пръчица (варени картофи, задушени моркови, круши, праскови) или, например, банан и мои пържени тиквички с обикновена вилица.яжте от нея.

По-късно някои от смесените ястия бяха приготвени, като си готвим както обикновено - пържени в натурален пилешки зехтин с малко сол и малко зелени подправки (майоран, босилек, мащерка), задушен ориз, праскови - и пюрирани с половин чаша вода .

Синът ми беше на пет месеца и половина, когато започна да опитва (с праскови, оризови мюсли, моркови).

6-месечна диета: (от които вашето бебе може да яде наполовина или двойно: Ще го опиша, за да видя вариация в нормата)

Кърмех при поискване (около 5-6 сутринта, около 8, около 10-11, след това след по-продължително сучене сутринта тя млъкна, огледа се и заспа около час около обяд)
за обяд, смесен с оризови мюсли (бебешка каша) или обезмаслено мляко, или праскови, или моркови, или тикви, след това смучат, а ако все още е била жадна, малко преварена и охладена вода или круша, разредена с вода (тогава отидох някъде между половин 2 и половина 4 часа и половина разходка с него)
3 гадно около 4 (връщане от разходка) смучене, след това спа за един час
между 4 и 6 следобед понякога едно, понякога две по-къси гадно, след това около 6-7 вечерта винаги беше по-дълго (в тази ранна вечер на деня беше най-активно, пълзене, въртене, опаковане, това време слушах музика, танцувах с нея, марионетка), римувах се, разглеждах книга с картинки и т.н.
около 20:00 вечеря, оризови мюсли или някакво пюре от плодове или зеленчуци, по това време можете да избирате само между моркови, тикви и праскови
след къпане, гребане за половин 9 - три четвърти за сучене около 9, заспиване около 9 и следващия път събуждане за сучене около 5-6 на следващата сутрин

В допълнение към шестгодишното дете усетих, че това е приблизително максимумът на производството на мляко и все още има достатъчно количество мляко, но вече няма хранителна стойност. (Тоест, бебето е завършило дългите гърди сито, но очевидно не съм могъл да покрия ежедневните си калорични нужди само с кърма.) Следващите седмици бяха за замяна на едно оризово мюсли и два оризови мюзина на ден, вместо да кърмя с кърмене и две порции зеленчуци/плодове, докато се въвеждат нови зеленчуци или плодове на всеки няколко дни, както и други зърнени култури, и първо пилето, след това говеждото и малко преди осеммесечното кисело мляко на детето.