Хранене интуитивно - Уве Ноп - Н; ftad (9783742302298) Бокус

Активирайте вашата естествена програма за отслабване

9783742302298

От години една хранителна тенденция следва другата, от време на време ни се внушава, че можем да се храним здравословно само ако премахнем месото от менюто си, избягваме мазнините или се справим без въглехидрати. Независимо дали е палдо, нисковъглехидратна или без глутен - всички тези подходи могат да доведат до едностранчивост, ограничаване
и често водят само с големи усилия за преобразуване на храненето. Ако нито страдате от хранителна непоносимост, нито сте хронично болни, едно нещо важи преди всичко по отношение на храненето: Слушайте тялото си и яжте само това, което искате
Иска ви се!

В тази книга диетологът и авторът на бестселъри Уве Ноп описва какво представлява интуитивното хранене и как то може да ни направи не само по-здрави, но и по-стройни. Той прави кампания за „зрели ядящи“ и показва как влязохме в днешната диета - и
особено как излизаме.

Книга за всички, които вече не изпробват различни диети, но искат най-накрая да се вслушат в това, което тялото им наистина иска и има нужда - и по този начин да намерят здравословен, индивидуален начин на живот и естествена стройност за тях.