Хранене и зумба

Първата сесия по хранене и зумба се състоя в събота, 24 октомври 2015 г. в Top Sqash Gym, Sandweiler.

зумба

Юлия Букур изнесе половин час презентация за храненето, в която обясни ролята на основните хранителни вещества и направи кратка ретроспекция на историята на храните. След това той обясни основните принципи на здравословното хранене, защо диетите действат само в краткосрочен план и защо е важно да се пие достатъчно вода. Презентацията завърши с оригинален метод за тестване на рН на тялото със сок от червено зеле.

Във втората част Джулия анимира половин час зумба. Снимки тук.:-)

Сесията завърши с изненада: вкусните сладкиши без захар, приготвени от Юлия.

След тази сесия беше решено да се създаде Facebook група Lux Fitness и хранене за тези, които искат да организират други подобни дейности (вероятно редовни) във фитнес залата в Sandweiler.

Юлия Букур е настоящият румънски шампион по скуош, бивш вицешампион на Румъния по бадминтон (юноши), победител тази година на турнира по скуош в Люксембург дивизия D, спортен треньор (бадминтон в клуб Kayl), фитнес инструктор в Top Squah, вегетарианец по избор и ставайки диетолог.