Палео енергийни топки
Един изтощителен ден? Дупка в стомаха? Знаем ли! Успокояващо е да имате няколко палео енергийни топки в ръка. При нас те са верни спътници за спорт и екскурзии. Освен това енергийните топки винаги са добре дошъл сувенир. Ето нашата основна рецепта, която можете да използвате, за да проявите креативност.
Имате ли нужда от мощност? Енергийните топки помагат!
И ето как работи:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
Винаги отблокирайте YouTube
Рецептата: Палео енергийни топки
съставки
- 200 г меки смокини
- 5 супени лъжици сусам
- 1 щипка (и) сол
- 3 супени лъжици кокосово масло
- 2 чаени лъжички какао
Кухненски аксесоари
подготовка
- Пасирайте смокините, 3 супени лъжици сусам, сол, какао и кокосово масло с ръчен пасатор (или кухненска машина).
- Поставете в хладилника за 15 минути.
- Оформете сместа на 15 топки и ги оваляйте в останалата част от сусама.
Пасва на
Нашият съвет
Можете да смесите ядки или други сушени плодове в тази вкусна основна рецепта. Бъди креативен!
Палео енергийни топки: шоколадови и плодови
Особено харесваме докосването на какао в тази рецепта. Заедно със сусама имаме любимата си комбинация.
Търсите ли прости рецепти, които да отнемете, или за кутията за обяд? След това разгледайте нашите На пътВ Готварска книга E-Book В вВ - който съдържаВ 50 рецепти пълен с творчески нови палео идеи за вашето ежедневие. Отсега нататък сте въоръжени с мачма гуми, опаковки за закуска и суперхрани. За всички вас просто ежедневие не искат да правят компромиси в храненето, независимо дали са професионалисти, родители, спортисти или ученици
Готварска книга на Палео Унтервегс
Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.
Публикувано от Михаела
Обсъдете с нас
17 коментара
Като мечта. Всички обичат тези малки топчета, независимо дали са малки или големи:-)! Всички винаги ме питат за рецептата. Също така обичам да ги водя на пътувания, защото те са чудесен заместител на бонбоните за децата и за мен наистина ми се струва да хапвам шоколади:-).
Взимам малко по-малко сусам и кокосови люспи със себе си в масата ... Мисля, че тези топчета обикновено могат да се сменят и може би ще експериментирам малко повече. През зимата винаги има малко канела! Просто страхотно, определено го изпробвайте.
Благодаря за тази страхотна рецепта!
Здрасти,
трябва ли енергийните топки да се транспортират на хладно място или обратно, да издържат на стайна температура, без да стават прекалено меки?
Търся нещо, което мога да заведа двете си деца да вземат от детската градина или центъра за грижи след училище, защото те винаги са много гладни и следователно в лошо настроение и след това не искат да ядат нищо от кутията за обяд. Те вече го имаха до късния следобед, когато предпочитаха да ядат нещо друго или може би да не ядат нищо, въпреки че са гладни.
Какво би било подходящо вместо това, какво харесват децата и бързо да им даде енергия отново?
Поздравления
Ники
Скъпа Ники, енергийните топки могат да се съхраняват за кратко извън хладилника, без да губят своята консистенция. Във всеки случай трябва да е достатъчно, за да го вземете от дневния център:-) Друга идея биха били твърдо сварените яйца. Можете да нарисувате смешни лица върху тях, което може да повдигне настроението. Най-добри пожелания и късмет!
Благодаря ви за страхотната рецепта, колегите ми обичат топките ... можете ли да кажете нещо за калориите, попитани от някои? Благодаря:-)
Щастливи сме, че топките пристигат! Фу, нямаме никаква информация за калориите. Смятаме, че удоволствието е по-важно от броенето:-) И стига да не ядете толкова много, докато не ви боли корема, можете да се отдадете. Слушането на тялото е най-добрият съвет, който имаме!
По време на подготовката си помислих: Никога повече няма да го направя. Смокините се залепиха за ръчния пасатор и при валцуването всичко беше меко и мазно .... но когато опитах първата лъжичка: вкусно? Ще го направя отново!
Прекрасно, щастливи сме! Забавлявайте се, опитвайки повече:)
Обичам вашите топки! Какъв гениален заместител на захарта без захар! Където и да ги заведа, те са звездата. Всеки иска рецептата, така че ще заведа всички на вашата начална страница и може би ще мога да вдъхновя един или друг за здравословно хранене;)
Опитах различни варианти, моите любими: добавете към сместа малко накълцани бадеми и вместо сусам ги оваляйте в смлени лешници
Ако не можете да организирате кокосово масло, какво бихте могли да използвате вместо това? Има ли подходяща алтернатива?
Скъпа Нина, можете да опитате с масло или с бадемово масло (или друго ядково масло). Но може би топчетата след това стават малко по-меки, защото кокосовото масло гарантира, че топчетата се втвърдяват в хладилника.
Направих го с (1: 1: 1 по тегло) бразилски орехи, орехи и фурми - всичко в миксера, плюс малко какао на прах, сместа на топчета и които от своя страна се овалват в изсушен кокос, опаковат се в кутии и след това Всичко във фризера (тогава може да се засмуче * gg *)
Положителни отзиви от колеги!
взимате ли смокини без добавена захар? Кое мога да използвам за това?
вече сте проверявали сушени смокини в био магазини? Мисля, че получавате малко без добавена захар.
Колко продължават палео енергийните топки?
В хладилника за една седмица със сигурност:)
Може ли рецептата да се използва и с други плодове? Аз съм начинаещ и току-що опитах плодове, но за съжаление масата не е податлива ... LG Magda
Мисля, че няма да работи еднакво добре с всички сушени плодове, те трябва да имат известна "лепкавост".