Хранене и вкус Блог за майчинство

„Захарнете ябълката (зеленчуци и т.н.) за него, той непременно ще я изяде“ - Чували ли сте този „добър съвет“ преди? Голям проблем ли е, ако малкият яде всичко сладко и хруска бисквити и Неапол на възраст 7-8 месеца? Проблем ли е, ако не ядете само зеленчуците и сладките? Трябва да насилвате зеленчуците, ако не ви харесват?

Вкусът не се ражда при нас, а научено нещо. Инстинктите на вашето бебе диктуват, че харесвате сладки вкусове, тъй като кърмата също е сладка, но това не означава, че имате нужда от шоколад и какао! За да могат костите ви да се развиват здравословно, храносмилането ви е здраво, имате нужда и от плодове и зеленчуци.

В началото на храненето плодовете представляват най-безобидния преход от кърмата към твърда храна, тъй като са с високо съдържание на фибри и следователно не натоварват храносмилането на бебето, а освен това са най-малко безвредни по отношение на алергените. Ябълките са добър избор за първата твърда храна, тъй като до шестмесечна възраст феталните запаси от желязо в тялото се изчерпват, а ябълките са добър източник на желязо.

Родителите оформят най-много вкуса на бебето. Ако опознаете естествения вкус на плодовете и зеленчуците, няма да искате да ги прекалявате с подправки, захар, сол, което може да е източник на много по-късни заболявания (съдови проблеми, диабет, затлъстяване).

Разнообразието също е важно. Ако винаги получавате едни и същи храни, защото „харесвате“, ще бъдете придирчиви по-късно. Съвсем естествено е, че бебето в началото не харесва някои вкусове, като в този случай след 1-2 седмици прескачане трябва да опитате храната отново. Колкото по-разнообразна е диетата на вашето бебе, толкова по-малко придирчиви ще бъдете по-късно.

---