Бъдете здрави заедно

От 19 март ние ви представяме в нашия Приложение за фитнес наличен е разширен обхват. Фокусираме се върху теми като Фитнес у дома, дайте полезно Хранителни съвети и предлагат Онлайн курсове на живо в.

Нови функции за приложение за фитнес

Информативни публикации

С нашите блогове за съвети за фитнес у дома и здравословно хранене ще получавате нови съвети всеки ден, за да намерите правилния баланс по отношение на фитнеса и храненето за следващия период.

Онлайн уроци по фитнес на живо

Завършете курсовете си у дома - заедно с нашия екип от инструктори за курсове. Изберете курсове от областите сила и тренировка, кардио и тренировка, тяло и ум и танци и забавления, за да съответстват на вашата тренировъчна цел.

Сред приятели

Използвайте нашата общност и обменяйте идеи с вашите колеги и приятели от фитнес студията. Поддържайте връзка с вашите колеги по обучение чрез функцията за чат на нашето приложение за фитнес.

Личен контакт

Можете да се свържете лично с треньорите и инструкторите, които познавате от вашето студио, цифрово - просто чрез директорията в нашето приложение за фитнес.

Съвети за регистрация/ръководство за използване на онлайн курсове на живо

Съвети за регистрация

Можете да изтеглите нашите приложения за фитнес безплатно от Google Play (Android) или в Apple App Store (iOS) и след това се регистрирайте с данните си за членство. Офертата важи за всички членове на Pfitzenmeier UG (Pfitzenmeier, VeniceBeach, FitBase, MediFit и FitCamp). Моля, обърнете внимание, че използвате най-новата версия на нашето приложение за фитнес, за да можете да използвате цялата оферта.

Номерът на членството или новият идентификационен номер е в копието на договора (горе вдясно), в извлечението по сметката и във всяко писмо от групата компании Pfitzenmeier, адресирано до вас лично.

Ръководство за използване на онлайн курсове на живо

Тренировка за издръжливост и изгаряне на мазнини

Когато се опитват да отслабнат или да останат слаби, членовете прекарват по-голямата част от времето си за упражнения на кардио машини. И с основателна причина: Нашето ежедневие с малко упражнения и много време на седене означава, че ние не само изгаряме няколко калории, но дори сме психически неуравновесени и метаболизмът на целия организъм намалява.

Как да остана активен, въпреки че работя от вкъщи?

Понастоящем домашният офис е офисът по избор. За тези, които работят вкъщи, това също означава, че те се движат още по-малко, когато се съмняват. Дори през този труден момент трябва да поддържаме баланс между упражнения, стрес и сън. Ако седите много и не се движите много, рискувате сърдечно-съдови заболявания. Притокът на кръв към тялото е нарушен. Важните хранителни вещества вече не текат оптимално. Мускулите се скъсяват, така че напрежението е неизбежно.

Спорт с остеоартрит - да или не?

Ставите са слаби и наранени, но все пак искате да се движите нежно и да направите нещо добро за тялото си.

Редовно упражнение под формата на фитнес тренировка също може да помогне с тази клинична картина и намаляване на болката.

Тренировка за издръжливост и изгаряне на мазнини

Когато се опитват да отслабнат или да останат слаби, членовете прекарват по-голямата част от времето си за упражнения на кардио машини. И с основателна причина: Нашето ежедневие с малко движение и много време на седене означава, че ние не само изгаряме няколко калории, но дори сме психически неуравновесени и метаболизмът на целия организъм намалява.

Основите на макронутриентите

Използваме килокалории (накратко kcal) като мерна единица за енергията, която консумираме чрез храната. Дали ще отслабнем, ще наддадем или ще поддържаме теглото си, зависи от баланса между енергийния прием и консумацията.

Те казват: Калории в - Калории навън

Една ккал не е същото като една ккал! Те се предлагат основно под формата на протеини, мазнини и въглехидрати. Те обаче се обработват по различен начин от тялото.

Трениране на коремни мускули, част 4 за страничните коремни мускули

В днешното ab обучение ще ви покажем как да направите странично Тренирайте коремно мускулите си целенасочено.

Тренировка за издръжливост и изгаряне на мазнини

Когато се опитват да отслабнат или да останат слаби, членовете прекарват по-голямата част от времето си за упражнения на кардио машини. И с основателна причина: Нашето ежедневие с малко движение и много време на седене означава, че ние не само изгаряме няколко калории, но дори сме психически неуравновесени и метаболизмът на целия организъм намалява.

Основите на макронутриентите

Те казват: Калории в - Калории навън

Джогинг в студения сезон

Мраз и слънце - прекрасна комбинация. Но често се уверява, че предпочитате да останете вкъщи и да подремнете уютно: мотивацията да се движите редовно стои и пада с температурата.