Хранене ›Fitness Lifestyle Club Heilbronn

хранене

Какво е здравословна диета?

Ако въведете термина „здравословно хранене“ в онлайн търсачка, ще получите около 8 милиона записа, доклади и много други! Днес знаем, че здравословната диета вече не е лукс, а жизненоважна мярка.

Днес просветлението е изключително голямо благодарение на множеството медии! Но защо ни е толкова трудно да станем или да останем слаби? Защо ни е толкова трудно да променим трайно диетата си?

Нашият метаболизъм е индивидуален! Т.е. няма ЕДИНА чудодейна диета за всички.

90% от ежедневното ни поведение се извършва в подсъзнанието. Нашата хранителна осведоменост също се контролира предимно несъзнателно.

Ние ще ви помогнем да повишите осведомеността и ще се радваме да ви подкрепим в промяната на диетата си.

…знаеше ли?

40% от текущото ви здравословно състояние се влияе от последното ви хранене.

Здравословна връзка:

1/3 въглехидрати
1/3 белтък
1/3 зеленчуци и плодове

…знаеше ли?

В случай на храна количеството енергия (kcal) е по-малко важно от нейната плътност (kcal/g)!
Колкото по-висока е плътността на храната, толкова по-подходяща е храната за балансирано хранене.

---