Хранене добре по време на бременност храни, за да се избегне LMDM

Морски дарове, червено месо, сирене, сурови зеленчуци ... Ако трябва да се отдадете, докато сте бременна, понякога някои храни трябва да изчезнат от диетата на бъдещата майка.

добре

Продукти, които трябва да се избягват

Като цяло има някои храни, които трябва да ядете по-малко от обикновено, когато сте бременна:

  • Внимавайте за сладки бисквитки и мезета, които могат да съдържат палмово масло или консерванти от всякакъв вид. По-добре е да ги направите сами или най-малкото да консумирате био бисквитки, като същевременно осигурите състава им.
  • Пазете се от синтетични подсладители присъства в диетични газирани напитки или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
  • Избягвайте маргарини и други продукти, обогатени с фитостерол (вредно за хормоналната система на бебето), които имат за цел да понижат холестерола.
  • Внимавай соеви продукти (в мляко, кисели млека). Не консумирайте повече от един на ден. Те съдържат фитоестрогени, вещества, които могат да повлияят на хормоналната система на майката, както и тази на бебето.

Токсоплазмоза

Токсоплазмозата е заболяване, причинено от инфекция с паразит (Toxoplasma gondii). Обикновено се предава на хората от домашни любимци или чрез поглъщане на необработено месо. Засяга имунната система при бременни жени, което може да наруши развитието на плода. За да се избегне токсоплазмозата, трябва да се спазват няколко правила: