Храната замества "грандиозна" ефективност за отслабване PassionSant

новини Диетата за отслабване, базирана на заместители на храненето, води до забележителна загуба на тегло и това с течение на времето. Внимавайте обаче: процесът трябва да бъде добре контролиран.

грандиозна

Както беше обяснено от д-р Roseline Péluchon (Международен вестник по медицина), някои изследвания показват ефективността на заместването на обичайната диета със заместители на храненето, в комбинация с поведенческо управление. Понастоящем обаче този подход не се препоръчва от повечето специалисти, които го смятат за рисков.

Британски екип (Оксфордският университет) последва хора със затлъстяване. Бяха сформирани две групи. В първия участниците се възползваха от традиционните грижи, с диетични съвети и подкрепа за промяна на навиците си (диета, физическа активност и др.). Във втория храненията бяха заменени с четири заместителя на ден (под формата на супи, напитки или барове), допълнено със 75cl обезмаслено мляко или друга нискокалорична напитка, 2,25l вода и добавки с фибри. Общият енергиен прием беше 810 kcal/ден.

10% или повече загуба на тегло

След два месеца от тази диета започна постепенно повторно въвеждане на конвенционални храни. По време на фазата на поддръжка, между 13 и 24 седмици, съветниците насърчават участниците да консумират по един заместител на ден. Ако те възвърнат теглото си, те биха могли да започнат отново четири седмици пълно заместване. Всички разходи са покрити изцяло в продължение на шест месеца.