Индивидуални гладни дни

Използвайте дните с намаляващата луна до новолунието включително за индивидуални дни на гладуване и детоксикация и пийте 2 до 3 литра вода и чай. Можете също така да комбинирате отделните рецепти помежду си или да съберете индивидуално деня си на гладно.

150 г пълнозърнест ориз, сварен и
500 г плодове или зеленчуци по ваш избор
Яжте на 5 порции, приемате около 850 Kcal. за него
пийте 2-3 литра течност, за предпочитане гореща вода, студена вода, няколко чаши чай от коприва, чай от хвощ или зелен овес
Важно: не консумирайте никаква сол

1 литър суроватка по часовниковата стрелка на 5-6 порции, разпределени на ден,
Дъвчат се добре на малки глътки, придружени от минерална вода, билков чай, чаша плодов или зеленчуков сок, зеленчуков бульон.

Суроватката детоксикира тялото и има положителен ефект върху различни метаболитни функции.
Важно: не консумирайте сол

1-1,5 литра зеленчуков и плодов сок, за предпочитане прясно изцеден
или натурални сокове от магазина за здравословни храни.

Особено подходящи: домат, целина, морков, цвекло,
Бъз, червено френско грозде, ябълков сок

Това означава, че приемате само 600 - 800 Kcal на ден. за него.
За детоксикиращ ефект, високото ниво на калий и ниското ниво
Съдържанието на натрий е важно.
Има и билков чай ​​и минерална вода
Важно: не консумирайте никаква сол

За закуска има: кисело мляко или нискомаслена кварка с ябълка, банан или сезонен плод, овесени ядки и ленено семе или
1-2 супени лъжици варен пълнозърнест ориз или само плодове, в зависимост от вашия вкус

Сварете 1-1,5 кг средно големи картофи с ципа,
като картофи от яке с накисване от краставица, направени от кисело мляко, краставица,
Билки, плодов оцет, евентуално малко разтворен зеленчуков бульон от мая и пръскане от табаско, черен пипер или парче лют пипер.

---