Храната трябва да се комбинира правилно - Кухня без огън Духовен дневник
Месото се яде само със сурови салати, а не с картофи, ориз, макарони, сирене, хляб. Зеленчуците се усвояват както в кисели, така и в алкални сокове.
Можете да ядете печени или варени картофи с масло или олио, с тях можете да ядете тикви, зелен фасул (варен), но задължително и салата от зеленчуци. Запомнете: можете да ядете нишесте (картофи, ориз, зелен фасул, тестени изделия) с варени (варени) зеленчуци като: тиква, моркови, карфиол, целина, зеле, патладжан, чесън, зелен фасул, но със салати от сурови зеленчуци сезон. Ако искате да ядете ястия със сирене или яйца, яжте ги само със сурова салата, без хляб.
Понякога природата смесва самия белтък с протеина в зърната. Тялото е в състояние да усвоява добре тази комбинация, като променя състава на храносмилателните сокове. Протеините са толкова различни един от друг, че промените, необходими за комбинираното им храносмилане, са невъзможни, което създава големи неудобства на стомаха. Можете да комбинирате два протеина от един и същи вид: различни меса или различни млечни продукти, но не и два различни протеина. Например, яйцата не са правилно комбинирани с млечни продукти, месо с яйца или ядки с месо. Комбинацията от белтъчини може да се направи, тъй като те не се разлагат толкова силно, колкото протеините, и особено явлението на ферментация не се случва, дори ако се консумира с малко хляб или крутони от запечен хляб, без масло.
И така, време е да се храним правилно, ако искаме да се отървем от заболявания на стомаха, черния дроб, бъбреците, сърцето, кръвното налягане и особено многото форми на рак и наднормено тегло, което е чисто заболяване. А нарушаването на традицията означава преминаване към жива храна, без животински продукти, сол, захар и бяло брашно.
Важни правила в храненето
Плодовете се ядат само на гладно.
Закуската трябва да се състои само от плодове, плодови или зеленчукови сокове като чушки, домати, краставици, лук, ряпа, зеле, целина и др.
На обяд (12 часа) - само салати или зеленчуков сок.
След 16 ч. До 20 ч. Могат да се ядат по-сложни ястия, но на масата ще се яде само едно концентрирано ястие (концентрира се всичко, което не е сурово, или се концентрира всичко, което е приготвено).
Количествено, по време на прехода към жива храна е необходимо да се консумират 70% сурови храни (плодове, зеленчуци, зеленчуци) и 30% концентрирани храни (варени) ежедневно.
Правилната комбинация от храни е: салати + протеини. Не комбинирайте протеини помежду си (месо, риба, сирене, яйца, млечни продукти). Готвените зеленчуци могат да се комбинират помежду си: тиква, зеле, карфиол, зеле, сушен боб + варени зеленчуци.
Нишестените храни могат да се комбинират на вкус.
След 20 ч. Вечерта нищо не се яде. Не пийте вода по време на хранене и часове след хранене. Виното прави храносмилането много трудно и затова трябва да се пие на гладно. Не поставяйте храна в стомаха пред други, които вече са в процес на храносмилане. За да следвате тези правила, запомнете времето за храносмилане в таблицата по-долу:
Храна - време за храносмилане
Сурови плодове или натурални сокове: 20-30 мин.
Банани, смокини или сушени плодове (на слънце): 1 час
Сурови салати или зеленчуци: 2 часа
Правилно комбинирана храна, без месо: 3 часа
Всяка храна неправилно комбинирана: 8 часа
Вместо оцет използвайте сок от морски зърнастец, лимон или грейпфрут в салати. Не пийте безалкохолни напитки с домашния любимец, те са чисто химически и подкисляват организма. Не варете домати, те произвеждат киселина в стомаха. Яжте ги само сурови, под формата на салати, сокове. Зеленчуковите салати се съчетават перфектно със зеленчуци и нишесте. Нишестетата могат да се комбинират помежду си. Зеленчуците могат да се комбинират помежду си.
Правилна консумация на плодове
Любопитни, но верни, хората не знаят кога и как да ядат плодове. Плодът е най-ценната храна, животворна, енергийна от всички. Плодовете са най-важните храни, които можем да ядем, но трябва да знаем точно кога и как. Нашите предци бяха плодовити. Те ядат плодове от десетки хиляди години. За организма плодовете са най-важната храна, дори от протеините. Веществата, с които протеините отровят тялото ни, не се намират в плодовете. Известни са многобройни случаи на отравяне с протеини. Тяхното прекомерно потребление е свързано с ракови заболявания: гръден кош, матка, черен дроб, жлъчен мехур, стомах, дебело черво, левкемия.
Плодът е продуктът с най-високо съдържание на органична вода (80-90%), който прочиства организма от токсини, като е животворна и почистваща тъкан. Освен това е пълен с ензими, витамини, минерали, въглехидрати, аминокиселини, мастни киселини. Когато смила плодовете, човек не консумира никаква енергия. Човешкият мозък работи само с глюкоза, а плодът означава глюкоза в човешкото тяло. Плодовете не се усвояват в стомаха, защото са предварително усвоени.
Пресните плодове преминават през стомаха за 20-30 минути, а сушените плодове (на слънце) престояват 1 час. Основното условие е плодовете да се ядат правилно. Тъй като те стоят толкова малко в стомаха, това означава, че никога не трябва да се ядат със или след нещо, а само на гладно. Ако плодовете се ядат неправилно, т.е. след като други храни са изядени, те влизат в контакт с тях, с храносмилателните сокове и цялата маса храна започва да се влошава.
Всичко става киселинно.
Всеки протеин в стомаха гние, всички въглехидратни ферменти. Всичко става киселинно. Плодовете, научно класифицирани като „кисели“ (портокали, ананаси, грейпфрут, лимони), както и всички плодове, попаднали в стомаха, стават алкални, ако се консумират само на гладно. Те неутрализират, подобно на суровите зеленчуци, киселините, които се образуват в тялото. Киселинно токсично тяло може лесно да бъде разпознато по: подуване на корема, наднормено тегло, целулит, преждевременно побеляла коса, плешивост, нервни сривове, тъмни кръгове под очите, преждевременни бръчки, язви. Правилното консумиране на плодове води до невероятно подмладяване, дълголетие, здраве и много енергия.
Важността на плодовете се крие в съдържанието на ценно гориво. Без гориво тялото ни не може да функционира. Стойността на горивото трябва да се търси във всяка храна. Плодовете или соковете им могат да се ядат само пресни. Ако е варено или варено, то вече не осигурява хранителни вещества или вода за прочистване на организма.
Запомнете: плодовете трябва да се дъвчат добре, да се слюнят обилно, да не се ядат лакомо, защото само така те ще бъдат полезни за организма.
Кухнята без огън, Елена Ница Ибриан