Храната трябва да разделите храненията си
Не е ли препоръчително да разделите храненията си? Каква е разликата със закуската? Закусвам много рано. Изведнъж съм гладен около 16 часа и ям всичко. Трябва ли да вечерям много рано ?
От редакцията на Allodocteurs.fr
Написано на 12 март 2015 г.
Отговорите с д-р Катрин Серфати-Лакросниер, диетолог:
"Разделени ястия се препоръчва за хора, които имат проблеми с кръвната захар, за диабетици. за да има по-добър гликемичен баланс. Но за останалите, като ядем на всеки два часа, нямаме ли навик гризане ? Можете също така да приготвите истински ястия, които да ви заситят и да закусите между тях, когато имате нужда.