Храната лекува от Мехмет Оз пощенски безплатно при поръчка

21-дневният кикстарт от специалистите по хранене от САЩ - здравословното хранене обяснено по лесен за разбиране начин, с повече от 100 прости рецепти

Яжте добре, всичко хубаво
Лекарят д-р. Мехмет Оз, най-известният здравен експерт в Америка, си е поставил за цел да подобри и удължи живота на възможно най-много хора чрез правилно хранене. Дори простите промени в хранителните навици могат да свършат дълъг път. Всяко хранене, всяка хапка, според д-р. Oz може без усилие да помогне за подобряване на настроението, отслабване, лечение на болести и да се чувства млад и енергичен. В „Яденето лекува“ той обяснява въздействието на храната върху нашето здраве и ... още по ясен и лесен за разбиране начин

Яжте добре, всичко хубаво

Лекарят д-р. Мехмет Оз, най-известният здравен експерт в Америка, има за цел да подобри и удължи живота на възможно най-много хора чрез правилно хранене.
Дори простите промени в хранителните навици могат да свършат дълъг път. Всяко хранене, всяка хапка, според д-р. Oz може без усилие да помогне за подобряване на настроението, отслабване, лечение на болести и да се чувства млад и енергичен. В „Яденето лекува“ той обяснява въздействието на храната върху нашето здраве и най-важните хранителни основи по ясен и лесен за разбиране начин. 21-дневният план с над 100 здравословни и вкусни рецепти предлага бързо въведение в промяната на вашата диета и ефективни стратегии срещу цивилизационните болести. Различните идеи за закуска, основни ястия, десерти и закуски могат да се комбинират индивидуално. Има нещо за всеки вкус.

Информация за продукта
Издател: Südwest
Оригинално заглавие: Храната може да го поправи
Брой страници: 352
Дата на издаване: 20 май 2019 г.
Немски
Размери: 244mm x 203mm x 32mm
Тегло: 1322г
ISBN-13: 9783517096650
ISBN-10: 3517096652
Номер на артикул: 54466716

Корицата е много последователна по отношение на оцветяването и изображенията и веднага можете да видите важни детайли, които са отразени в книгата. Клапите са направени много здрави и това е задължително за книга като тази, която често държите в ръцете си, за да я прочетете и погледнете нагоре, така че да може да издържи дълго време на стреса. Това също беше обмислено.
Трябва да призная, че подзаглавието „21-дневният кикстарт от специалистите по хранене от САЩ“ в началото ме направи малко скептичен, защото се страхувах, че човек ще бъде притиснат в „стегнат корсет“, който така или иначе няма да е осъществим в дългосрочен план ще бъде. Просто твърде често срещате изявления от този тип, особено в сектора на храненето, и затова по-скоро бях отложен.
Но след като се озовах все по-задълбочено в темата чрез успешния стил на писане и получих интересните подробности, които всички са обяснени добре и разбираемо, много реалистично и любезно, изхвърлих изцяло първоначалния си скептицизъм зад борда.

Тази книга може да се чете много плавно поради достъпния стил на езика и страхотните примери и не намерих, че е „учебник“, а по-скоро като четене, което включва мен, т.е. на нивото на очите.

Представената диета е обяснена по супер правдоподобен начин и различните разбивки означават, че на всички отворени въпроси се отговаря изключително задоволително.

Съдържанието е структурирано по следния начин:

Силата на чинията ви

Част 1: Основите

1. Какво прави храненето
2. Пет хранителни H.I.L.F.E.
3. Сила чрез стратегия
4. Храна на душата

Част 2: H.I.L.F.E. чрез хранене

5. Ефективен H.I.L.F.E. докато отслабвате
6. H.I.L.F.E. за сърцето - чрез храната
7. H.I.L.F.E. срещу умора
8. H.I.L.F.E. срещу болка
9. H.I.L.F.E за по-умна глава
10. H.I.L.F.E. срещу лошо настроение
11. H.I.L.F.E. за вашата имунна система
12. H.I.L.F.E. за красота: кожа и коса
13. H.I.L.F.E. за здравословно черво

Част 3: Здравословно хранене: Наслаждавайте се, обичайте, живейте го!

14. 21-дневният план
15. Рецептите на H.I.L.F.E.
16. Ето как продължава: Ден 22 и след това
17. Тридневното лечение за вътрешно почистване на H.I.L.F.E.
18. Още повече съвети, трикове и тактики

Денят на благодарността
За автора
Снимка кредит
регистрирам
отпечатък

Както можете да видите от съдържанието, авторът ви хваща за ръка, така да се каже, и споделя своите знания. В допълнение, кохерентният и красив материал за изображение поддържа цялата концепция.

Разнообразните рецепти са обяснени "годни за готвене" и предизвикват апетита ви.

Моето заключение: представено изключително интересно и разбираемо