Храната изгаря мазнините и други съвети за отслабване
С наближаването на празниците има два типа хора: тези, които се наслаждават на всеки шоколад и имат 10 килограма за сваляне през януари, и тези, които очакват, като залагат на храни за изгаряне на мазнини и други съвети за отслабване. Ако сте в първата категория, вече знаете лишенията, които това предполага от януари и ние ще се опитаме тук да ви превърнем във втората категория. Ако сте един от тези, които очакват, тази статия ще бъде мина от полезни съвети и информация.
Храната изгаря мазнините и отрицателните калории
„Отрицателните калории“ нарастват в момента в женските списания. Това е новата модна дума за храни, която ще ни накара да отслабнем. Имайте предвид обаче, че всяка храна, която ядем, ще ни осигури калории, с изключение на водата. въпреки това, някои храни ще осигурят много малко калории и тяхното храносмилане ще доведе до повече енергийни разходи, отколкото калориите, усвоени от нашето тяло; оттук и името "отрицателни калории". Тези „отрицателни калории“ ще играят важна роля в усвояването на мазнините ни и ще доведат до истински ефект на изгаряне на мазнини. Те се разпознават по ниския си гликемичен индекс и високото съдържание на фибри.
Тези храни за изгаряне на мазнини са по-голямата част от плодовете и зеленчуците.: наред с други говорим за ряпа, зелен фасул, ендивия, тиквички, зелено зеле, цвекло, пъпеши, краставици, дини, лимони или дори аспержи.
Докато е известно, че някои храни оказват реално влияние върху загубата на тегло, други не са толкова известни със своите ползи. Ето 5-те най-ефективни храни за отслабване.
Таблица за сравнение на храни, изгарящи мазнини
| Лимон | Детоксикиращо Действие върху мазнините | |
| Ананас | Антицелулитен, но сладък | |
| Протеин | Запазва мускулната маса | |
| Патладжан | Абсорбира мазнините | |
| Apple | Улови мазнини |