Храната е лекарство Храната е лечителят! Kathleen DesMaisons
Съпругът на Ей Джей, Чарлз, беше зает през последните няколко дни, четейки интервютата, които направи с Кей Шепърд, Джоан Ифланд и Катлийн ДезМейсънс, автор на „Картофи не прозак: Естествен план от седем стъпки за: Контролиране на Вашия глад“, от които Досега съм чувал само последното, защото разбрах за него вчера във Facebook, но тази сутрин се случи само за да видя, че и останалите вече са онлайн.
Но това няма значение, защото това, което е толкова очарователно за Катлийн ДезМейсънс, е, че тя духа в съвсем различен рог от всеки друг, които се справят с пристрастяването към храната. И дори ако Kathleen DesMaisons също дойде от терапията на алкохолици до терапията на преяждане, тя не е предприела 12-те стъпки и дори класическия хранителен план Анонимни наркомани която е разработена от Кей Шепърд.
В това интервю тя чете AJ the bunt act, точно както го направи предишната седмица, казва тя, с Джоан Ифланд, защото не иска да се фокусирате върху въздържанието, а върху изобилието и разбира се е права. Лично мен мисълта да се справям направо ме вбесява, идеята за каквото и да е вещество абсолютно никога повече да бъде позволено! И мисля, че и другите се чувстват по същия начин. Знам това и от участниците в предизвикателствата. Ето защо предизвикателството трае само 3 седмици и не казвам на никого, че отсега нататък трябва да живеят така вечно. В предизвикателството той трябва да научи колко добре може да се чувства и какви чудеса може да създаде такава диета, за да може след това да я избере решава промяна на диетата. Kathleen DesMaisnons също казва, че това трябва да бъде избор за лечение, а не ред на въздържание.
И това, което тя продължава да казва, е: „Храната е лечителят“. Храната не е лошият човек, въпреки че много, особено онези, които са силно пристрастени към яденето, преяждащите, анорексиците и булимиката, вероятно се чувстват така. Всъщност, ако изберете правилната храна, храната е лечителят. Kathleen DesMaisons не само лекува пристрастяването към храната с правилната храна, но и пристрастяването към алкохола. Аз самият съм преживял, че с тази диета мога да пуша една вечер, но след това не ям цигари на следващия ден, както винаги беше. Разумната диета, която не включва системата за възнаграждение, може да помогне за да излекува и всички други зависимости. Свикването с кофеина също работи перфектно. Това е като чудо! Хапчето за всичко е правилната храна.
Kathleen DesMaisons прави няколко стъпки за по-дълъг период от време, за да отнеме страха на хората, както и да им каже, че трябва да го правят само за 3 седмици. Тя се отказва от захарта само след няколко месеца, след като човек е свикнал да закусва, да записва чувствата си и да яде пълноценна храна. Тя се отказва от захар само когато тя стане напълно безпроблемна за съответния човек. Всичко останало е страшно. Тя също навлиза накратко в това. Че центърът на страха се намира в амигдалата, която се задейства от определени рецептори, което просто не се случва, когато мислите за изобилие и всички неща, които ви е позволено да ядете и които са вкусни. Рецепти, рецепти, рецепти.
Много зависими, казва тя, не могат да готвят. Мисля, че веднага! Така че всъщност проблемът е в крайна сметка, че човечеството не може да готви и следователно вегетира и трябва да яде бърза храна и в момента, в който храната се дегенерира, ВСИЧКО друго се дегенерира И човек става по-податлив на наркотици.
Kathleen DesMaison казва, че консумирането на „лакомство“, като парче торта за рожден ден, когато идва рожденият ден, не е проблем. Но тя също така предупреждава, че когато усетите, че сте дори повече ако го искате, без да сте гладни, трябва да бъдете внимателни с тази храна в бъдеще.
И това е разликата между нея и ВСИЧКИ ДРУГИ. Всички останали проповядват въздържание. Завинаги! Една хапка и отново сте пристрастени. Точно както при алкохола. Досега винаги съм мислил, че за цигарите и сега, с предизвикателната диета, откривам, че не е така. Храната е лечителят. Разбира се, отнема време, за да се отучите, но тогава вече не сте непременно под това сила Трябва да консумирате нещо, но можете да решите и отново имате функциониращ импулсен контрол.
И не мисля, че никой в това общество има това, поне в някаква област. Тъй като храната тук не е лечителят, а евентуално самото лекарство. Ето защо всички диети се провалят и хората умират от сърдечно-съдови заболявания и рак. Ето защо те използват само наркотици като алкохол и никотин, които след това отново им навредят. И си налейте кафе в главата. Имайте предвид, че можете да направите всичко това веднъж, но ако го правите всеки ден, ще имате огромни проблеми. Във всички сфери на живота! Вие сте това, което ядете.
О, и преди да забравя: с Катлийн ДезМейсънс трябва да се работи, защото жената беше вече на 48 години, когато продаде къщата си и се върна в университета, за да докторат. Едва тогава тя написа своята книга, както и други книги, и това беше преди 25 години. По това време никой никъде не се интересуваше от темата за преяждане и всички смятаха, че това е лудост! Страхотна жена трябва да кажа!
Меню на деня на 2 февруари 2015 г.
8 сутринта: броколи и 150 г домати
Овесена каша с банан, канела, лукума, слънчоглед, ленено семе, мандарина
12 обяд: 2 домата
Кубинска яхния от черен боб с картофи и ръжен хляб от спелта