Диета за отслабване Жена загуби 12-то място за 2 седмици от този план

отслабване

За съжаление, Мери Търнър Томсън, 54, от Единбург, се насочи към комфортна храна, след като откри, че съпругът й води двоен живот. За Мери травматичното преживяване доведе до напълняване.

Тя спечели пет камъка, като наклони везните на 19 камъка, но през октомври 2019 г. реши да направи нещо по въпроса и откри Second Nature, план за отслабване, подкрепен от NHS, който „възстановява“ лошите хранителни навици.

12-седмична програма заменя въглехидратите и богатите закуски за здравословни ястия.

Тя започна да ходи и да плува редовно и премина от 19 камъка и размер 24 до 17 камъка и размер 18.

Мери каза: „В крайна сметка първо спечелих два камъка.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Отслабване на Адел: Седем отслабвания с камък до тези претенции за източник на нискокалорична храна

"Опитах различни диети, за да се опитам да отслабна, но нищо не проработи. Бях се примирил с мисълта, че това ще е размерът ми завинаги."

„След това през 2016 г. сложих запис на гърба си и бях в леглото три месеца.

"Постоянно изпитвах мъчителна болка. Не можех да спя повече от 15 минути на участък и трябваше да го направя седнал с подредени възглавници до мен. Трябваше да пълзя до и от банята."

Тя продължи: „Винаги съм искала да контролирам теглото си, но нищо не е работило. Ядях домашно приготвени ястия, но те бяха с високо съдържание на въглехидрати и не можех да се движа достатъчно бързо или достатъчно бързо, за да ги изгоря. Калории . "