ХРАНАМ ЗДРАВО, НЕ ГЛАБЯ; Случва се

Следва статия за споделяне, но се надявам да ми простите, че понякога се напрягам малко по теми, по които всеки има собствено мнение. Разбира се и за мен, така че няма да ви спестя 🙂

Както знаете, в продължение на десет години без успех Пробвах всякакви диети, за да се отърва от огромното наднормено тегло, което ме залепи. През това време преживях, че дали нещо е здравословно, не е сигурно, че сте на диета или консумирате. Веднага ще ви кажа какво имам предвид конкретно.

Но преди това, нека ви разкажа един случай. При мен се обърна пълна дама, която така или иначе щях да следвам във Facebook и виждах колко тренира, кардио, фитнес, предене, групови уроци, има много пот. Разбира се, той също редовно публикува какво яде. За закуска, каши, маслодайни семена, ядки, след това много домати, чушки, тортили, пилешки бутчета, жирос без пита и пържени картофи, маса и пресни плодове. Натурално кисело мляко с тъмен шоколад вместо шоколад t

Е, трябва да кажа, че всичко това са здравословни храни, но освен ако не сте от тези късметлии да ядете нещо и упражненията са достатъчни, за да отслабнете, трябва да преосмислите храната си драстично. Говорихме и за това, което се случи с мен, вместо тези вместо храна.

Успях да помогна, защото го направих много дълго време. Мислех, че всички свършват Палео, аз също. Ядох орехово - сместа от сушени кайсии, оваляна в тъмния шоколад, мазните меса и вижте чудо, не загубих нищо от палеото в продължение на 5 месеца. Разбира се, организацията на всеки е различна, работи по различен начин, реагира по различен начин. За мен захарта (ако е в плодове) и мазнините (дори по-дебелото натурално кисело мляко) внасят излишни килограми. Не отслабвам от тях, колкото и здрави да са ядките, овесът и плодовете.

---