Вземете по-дебели крака (здраве, хранене, фитнес)
Здравейте аз съм на 14 години и съм доста слаб. Така че и моите крака. Изобщо не съм доволен. Бих искал малко по-дебели крака и евентуално и ръце . как да получа това? Това наистина ли е възможно само със спорт? И ако със спорт. получавате само мускули и аз наистина не искам да имам футболни телета или нещо подобно.
3 отговора
Това е правилното отношение! Също така обичам, когато жените са много извити и красивите крака трябва да са малко по-пълни!
Препоръчвам натрупване на килограми за напълняване. Това е направено за спортисти, които се нуждаят от много калории. Но можете и да го пиете така (това е прах, като какао) и да напълнеете с него. Предлага се в аптеката или онлайн с различни вкусове.
Можете също така да ядете малко повече от всичко и лека закуска като рула от гранола или нещо средно.
О, бих искал да имам твоя проблем.
Така че мога да ви кажа, че можете да получите по-дебели крака и ръце не само с упражнения. Аз самият изобщо не съм дебел, само мисля, че бих могъл да сваля малко нещо от ръцете и краката си. Всъщност не се занимавам с никакъв спорт (но започнах миналата седмица). Просто се поглезете с малко повече храна или просто се радвайте, че нямате проблем с теглото си (освен ако не сте твърде слаби, тогава щях да посетя лекар). И ако не напълнеете от ядене, бих се опитал да тренирам. Не може да навреди и няма да получите тези супер дебели телета веднага.
Толкова ли сте слаби по природа ?
да по природа. Имам поднормено тегло . не че не ям нищо или че не ям достатъчно. Нищо подобно. Не искам да напълнявам, а само краката си. пречат ми изключително
Може би можете да попитате Вашия лекар дали той може да Ви даде съвет или можете да опитате целенасочено обучение.
има така наречените гейнери. Тези продукти се използват, за да придадат на тялото по-голяма маса. Те се предлагат в аптеката и съдържат много хранителни вещества.
Изграждането на мускули, разбира се, също е възможно. Можете да го контролирате, така че да получите повече мускули, но да не изглеждате прекалено мускулести.
подобни въпроси
Хей! Имам нужда от помощ спешно и бързо ! След 5 месеца имам потвърждение и дотогава искам да имам много по-дебели крака! Има ли може би храна или нещо, с което получавам по-дебели крака особено бързо, или наистина има само спорт, който помага?!
Здравейте общност, проблемът ми е, че съм много недоволен от фигурата си. Намирам се за твърде слаба! И особено на краката! Чух, че можете да получите по-дебели крака с бягане, защото вероятно набирате мускулна маса!? Но сега четох, че това само изгаря мазнините и не получава мускули. Може ли някой да ми помогне или да опише/препоръча конкретна тренировъчна единица, за да кача мускули и да не отслабвам!? Радвам се на всеки отговор и благодаря предварително. Поздрави!:-)
Имам доста тънки крака и бих искал да напълнея в тази област, защото всички винаги ми казват колко съм слаб. Не искам просто по-дебели крака, защото други казват, че трябва да наддавам на тегло, но и защото аз лично харесвам по-дебели крака! Сестра ми има много хубави крака, така че се чудя защо нямам . Възможно ли е да се отървете от сланината/мускулите възможно най-бързо с някаква конкретна храна или спорт?
По природа вече съм много слаб и затова дори ме тормозят ! Но краката ми са особено тънки. Кой е най-добрият и бърз начин да получа по-дебели крака?
Аз съм на 15, 1,75 м и тежа 48 кг (да, не знам достатъчно .) и се оказвам твърде слаб! (Много други също ми казват) Преди всичко мисля, че краката ми са твърде тънки . По това време намерих краката си наистина красиви, защото бяха дълги и тънки . Но сега вече не мисля, че са красиви. Проблемът ми е, че мога да се храня вечно, но всъщност не наддавам.
Вече 20 дни правя клякам, защото прочетох, че това прави краката ми по-дебели (заради мускулите) . Но някак имам чувството, че в резултат те стават още по-тънки . (изглежда по-слаби)
Оттук и въпросът ми: Някой знае ли как мога да получа по-дебели крака?
Здравейте, имам следния проблем: доста съм малък и слаб от статуята, така че винаги съм бил. 1.65 висок, тежи 49 кг, имам малко по-силни крака (все още има празнина между тях, но няма тънки) и ръцете ми са много тънки, така че много хора ми казват, че това е, че исках да отслабна малко на краката си, защото това ме притеснява има онези, които са по-дебели и не съвсем отговарят на външния вид (защото те също са сравнително къси по отношение на горната част на тялото), но как да направя краката си по-тънки, без ръцете да изтъняват? Тъй като те вече са тънки и не искам да изграждам мускули, защото тогава краката също стават по-големи. И още един въпрос: можете ли теоретично да отслабнете на краката си, без дъното да губи своите размери и кръгла форма? Благодаря
Веднъж бях по-слаб преди две години, не анорексичен, но нещо подобно . сега фигурата ми е нормална, само ръцете ми са напълно тънки според мен и не ми харесва по този начин . не отговаря на останалата част от начина, който знаете? Как мога да напълнея с упражнения или нещо, без ръцете ми да изглеждат прекалено мускулести? И там нямам много сили😂😁 засега съм се концентрирал върху останалото
Това може да звучи странно и за единия, и за другия, но мразя дългите си тънки крака! На 15 години съм и висок 1,66 м и тежа около 50 килограма. Знам. това не е много и съответно имам тънки крака. Просто искам да получа малко по-дебели крака! Но как да направя това? Много пъти съм чел, че трябва да тренирате краката си, така че да станат по-дебели, защото не можете да наддавате целенасочено. Правя и упражнения за краката си през ден. Но не искам всичко това да е само мускули! Как мога да напълнея по-лесно? Не искам повече да страдам от краката си и да чувам глупаво да казвам колко са тънки краката ми!;-( Мога ли да помогна на jmd? Ще бъда много благодарен. Lg
Хей! аз (m | 14) имам доста тънки крака, затова прилепналите дънки изглеждат напълно глупаво! как да получа по-дебели крака? така че предполагам, че мускулната тренировка е важен фактор! кои упражнения можете да ми препоръчате?
Както можете да прочетете по-горе, въпросът ми е как да стана малко по-извит, защото съм доста слаб, но не мога да наддавам. Наистина не искам да напълнявам по корем, защото всъщност съм доста доволен от горната част на тялото си. Моля, няколко съвета за:
По-широки бедра
По-дебели крака
И добре обучени задни части
Здравейте всички,
Въпросът ми е дали получавам по-дебели крака чрез клекове, защото това изгражда мускули Бих искал да получа малко по-дебели крака, но често ми казваха, че в резултат можете да получите по-тънки крака, което е вярно?
Здравейте първо, аз съм на 14 години, висок 1.61 м и тежа 43 кг. Знам, че това не е достатъчно и следователно въпросът ми: неудобно ми е да имам толкова тънки крака. Иначе съм относително доволен от тялото си, но мисля, че краката ми са твърде тънки. Бих искал да кача килограми с упражнения, защото така или иначе нищо друго няма да работи. Не ям малко, всъщност съвсем малко и в менюто има не само плодове, но и чипс или пържени картофи, но не напълнявам. Винаги съм имал тези тънки крака, така че вероятно не е, защото просто растя. Някой знае ли какви упражнения използвам, за да тренирам прасците и бедрата си бързо и добре? И моля, няма коментари като „радвайте се, че не сте прекалено дебели“ или нещо подобно.
Hy, имам въпрос, защо ръцете и краката ми са толкова тънки. По природа съм много слаб, но ръцете и краката ми са хубави, много слаби.
Исках да знам как да получа тънки крака, без да изграждам мускули. Чувал съм, че джогинг, колоездене и кростренажори те карат мускулести, особено прасците ти стават по-дебели .