Храна; Зигмонд Морич Гръкокатолическо двуезично основно училище

зигмонд

Ние осигуряваме на всички наши ученици три хранения в нашето училище.

Пълна 50%
десет часá 95 Ft 48 Ft
обяд 279 Ft 140 Ft
закуска 95 Ft 48 Ft

  1. Таксите за възстановяване трябва да се плащат ежемесечно на училищния касиер. В оправдани случаи срокът за плащане може да бъде отменен, след одобрение от директора.
  2. Възстановяванията на предплатени такси ще бъдат възстановени по пощата от касата, ако студентският статут на студента бъде прекратен.
  3. Ако отсъствате за постоянно и не можете да присъствате на платени сесии.
  4. Таксите за хранене се заплащат ежемесечно предварително, до 15-о число на всеки месец да се плаща в икономическия офис.
  5. Училището ще начисли предплатената такса за храната, използвана като надплащане за следващия месец или, ако това не е възможно, да я върне на родителя по пощата.

Децата, получаващи редовни помощи за закрила на детето, се хранят безплатно.
Децата, които са хронично болни, и децата с три или повече деца заплащат 50% такса за възстановяване.
МОЛЯ, ОТЧЕТЕТЕ ОТСЪСТВИЕТО НА СЛЕДВАЩИЯ СЛЕДВАЩ!
ДЕЦА, ЛИПСВАЩИ ТЕЗИ ДНИ НЕ ТРЯБВА ДА ПРОПУСНАТ ПО НАШИЯ НАЧИН!

Основите на правилното хранене

Не е достатъчно да ядете много зеленчуци и плодове и да избягвате да ядете мазни храни. Има допълнителни основни правила за здравословно хранене, които трябва да се спазват и да се спазват, когато е възможно.

Сега ги събрахме в букет, за да ви помогнем да проектирате правилната диета.

Балансираната диета е тази, която отговаря на нуждите на човека от енергия и хранителни вещества, като се вземат предвид възрастта и начинът на живот. Всяка храна съдържа хранителните вещества, необходими за поддържане на живота, така че всяка допринася за здравословна диета, правилния енергиен баланс.

Трябва да се спазват следните прости правила:

  • - яжте пет пъти на ден, три от тях - закуска, обяд, вечеря - основно хранене
  • - Леки закуски и леки закуски се препоръчват сутрин и следобед
  • - Имайте много сезонни зелени салати за обяд и вечеря
  • - обогатете всяко хранене с някои зеленчуци или плодове
  • - ако е възможно, седнете на маса, яжте в компания и в спокойни условия

Както при храненето, така и при пиенето, има правила, които трябва да се спазват:

  • - по време на основните хранения ок. половин литър, а през деня се препоръчва да се консумират поне един и половина литра течност (разбира се не под формата на някакъв сироп)
  • - винаги имайте течност на една ръка разстояние (минерална вода, изворна вода, чай, неподсладен сок)
  • - ако пием преди хранене, гладът ни също ще намалее
  • - яжте по-малко сладки безалкохолни напитки

Основи на храненето