Храна за инсулт Тези храни предотвратяват здравето при инсулт

Актуализирано: 16.11.20 - 17:00

Плодовете имат положителен ефект върху риска от инсулт - но не при всеки удар.

Инсултът е третата най-честа причина за смърт в Германия. Но има промени в начина на живот, които могат да помогнат за предотвратяване на инсулт.

Според портала „Невролози и психиатри в мрежата“, 200 000 души в Германия получават инсулт всяка година - всеки пети умира в рамките на четири седмици.
Това прави инсулта третата най-честа причина за смърт в Германия след инфаркти и рак. Високото кръвно налягане, тютюнопушенето и диабетът * са сред рисковите фактори за инсулт.
Как да разпознаем инсулта и коя диета има превантивен ефект, разберете тук.

Инсултът се причинява от проблем с притока на кръв в мозъка или кървене. В резултат на това някои функции в мозъка се провалят. Рискът от инсулт - известен също като апоплексия или инсулт - се увеличава с възрастта, но по-младите хора също могат да се разболеят. Изключително важно: инсултът трябва да бъде лекуван незабавно от лекар, в противен случай толкова много мозъчни клетки умират, че пациентът претърпява трайно увреждане като парализа или дори умира. Можете да използвате FAST теста, за да разберете дали става дума за инсулт:

F за лице: Отпада ъгълчето на устата, когато се усмихва?
A за ръка: Изпънете двете ръце с дланите нагоре - едната ръка пада надолу?
S за език: Повторете изречение - езикът звучи неясно?
T като във Time/Zeit: Ако имате проблеми с някоя от горните задачи, трябва незабавно да се обадите на спешния номер 112.

Здравословен начин на живот с много упражнения и балансирана диета се казва, че има положителен ефект върху риска от инсулт - но има разлики в зависимост от вида на инсулта, както изследователите вече са установили.

Червеното месо увеличава риска от мозъчен инфаркт - няма влияние върху мозъчния кръвоизлив

Исхемичният инсулт - известен също като мозъчен инфаркт - е най-често срещаният вид инсулт. При пациентите кръвоносен съд, снабдяващ мозъка, се стеснява или затваря. Мащабно европейско проучване, включващо девет държави и около 420 000 души, разглежда връзката между хранителните навици и риска от инсулт. Изследователите установили, че консумацията на Пълнозърнести продукти, плодове, зеленчуци, ядки и семена, сирене и други млечни продукти може да намали риска от исхемичен инсулт. Червеното или преработеното месо, от друга страна, увеличава риска от заболяване.

Рецепти за здраво сърце

Интересувате ли се от здравословна кухня, която повишава здравето на сърцето ви? След това прегледайте „Кулинарна книга за сърце“ (промоционална връзка) и намерете вкусни рецепти и много съвети за здраво сърце.

Проучване на инсулт

Ситуацията е различна при хеморагичен пристъп, известен още като мозъчен кръвоизлив. Тук се пука кръвоносен съд в мозъка, което означава, че мозъчната тъкан зад него не е достатъчно снабдена с кислород. При този втори тип инсулт диетата с високо съдържание на фибри, плодове и зеленчуци няма ефект. „Тези хранителни фактори не изглежда да имат защитен ефект върху риска от мозъчен кръвоизлив“, цитира infranken.de професор Ханс-Кристоф Динер, говорител на пресата на Германското общество по неврология. Само консумацията на яйца значително увеличава риска от хеморагичен инсулт. Рискът се увеличава с трето яйце на ден. Но според Тами Тонг от Оксфордския университет първоначално това е само статистическа връзка. Причината и следствието могат да бъдат изяснени само с допълнителни изследвания, както съобщава Bayerischer Rundfunk. (jg) * Merkur.de принадлежи към редакционната мрежа на Ippen-Digital в Германия.

Как да разпознаем инсулт

Диагностика на инсулт - колкото по-скоро бъде открита, толкова по-добри са шансовете на пациента за възстановяване и оцеляване. Има четири типични симптоми, които лекарите и роднините могат да използват, за да проверят дали наскоро някой е претърпял инсулт.

Усмивка: Пациентите с инсулт често не могат повече да се смеят правилно и устата им е крива.

Говорейки: Всеки, който е претърпял инсулт, обикновено не може вече да формулира съгласувани изречения. Така че, ако заеквате и имате езикови проблеми, може да получите инсулт.

Ръце: „Вдигнете двете ръце нагоре!“ Всеки, който е претърпял инсулт, обикновено не може да изпъне двете ръце независимо.

Език: „Покажете езика си.“ Излизането вече не работи правилно, езикът е огънат и се скита от едната страна към другата.

Рискови фактори и възможни причини за инсулт: високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, особено предсърдно мъждене, липса на движение, диабет, пушене, затлъстяване.

Фактори, които естествено не могат да бъдат повлияни, са възраст, пол (мъжете са по-изложени на риск) и просто разположение.