Храна за деца от 1 до 4 години

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 05.05.2001 г. в 01:00 ч

Хранителен ден за дете на възраст от 1 до 2 години

Закуска

• 200 мл мляко
• хляб, сухари или брашно (в зависимост от апетита на детето)
• 5 до 10 г захар

Обяд

• 50 до 60 г варени зелени зеленчуци.
• 30 до 50 г месо или риба или яйца с 40 до 50 г картофи, тестени изделия или ориз
• 5 г масло или олио
• хляб (в зависимост от апетита)
• 100 до 150 г кисело мляко или леко сладко крема сирене
• 50 до 60 г пресни, зрели или варени плодове
• 1/2 чаша неподсладен плодов сок
• Хляб

Да опитам

• хляб или бисквитки (в зависимост от апетита на детето)
• 150 ml или повече мляко или еквивалент
• Масло, сладко в зависимост от апетита

Вечерям

• 150 г прясна зеленчукова супа или леко подправени сурови зеленчуци
• 150 до 200 г нишестени храни и зелени зеленчуци
• 30 г месо или риба или 1 яйце
• 100 до 150 г кисело мляко или друго мляко
• 100 до 150 г пресни плодове
• 10 до 15 г хляб.
• 5g захар.

---