Храна за бременни жени се хранят добре по време на бременност - консервиране на кърмата
За да облекча всякакви опасения, да огранича рисковете за здравето и бременността ви да протече при възможно най-добрите условия, реших да напиша тази статия, посветена на храната за бременни жени.
Резюме на статията
Предпазни мерки, които трябва да се вземат по отношение на диетата по време на бременност
Както знаете, ако ме четете редовно, обичам да ям, да се наслаждавам на хубави моменти с приятели или семейство около обилни ястия.
Но имах и три деца и е доста сложно да съчетавам кулинарни удоволствия и бременност. Освен това намерих в Ръководство за добро дете пълен със съвети за помощ на бъдещите майки, съвети, които биха били безценни за мен по време на първата ми бременност.
Всъщност много храни трябва да бъдат забранени, когато очаквате дете, тъй като те представляват риск за здравето му, знаете го.
Какво мога да ям, без да излагам живота на детето си на риск? Какви храни са опасни за бременността ми? И така, какви са тези храни, разрешени по време на бременност? Ето толкова много въпроси, които младата майка в процес на създаване си задава постоянно !
Ето разбъркан списък с храни, които да забраните от вашата диета като бременна жена, за да ограничите рисковете от листериоза и токсоплазмоза.
- меки или сурови млечни сирена (камамбер, настъргано сирене, нарязани сирена)
- сурова или пушена риба
- сурими и тарама
- морски дарове (черупчести, ракообразни)
- сурови меса и студени разфасовки, независимо дали сурови или варени
- покълнали семена
- кайма
Други съвети: не забравяйте да готвите яйцата си, както и месото си, избягвайте да консумирате редки меса, по-скоро се уверете, че те са добре приготвени, а не средно. Ако се съмнявате, не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар !
Възможните опасности и болести
Токсоплазмоза
Тъй като токсоплазмозата се причинява от паразит, намиращ се в почвата, трябва да се внимава съвестно почиствайте зеленчуците си, вашите плодове и дори ароматните билки, които ще консумирате (независимо дали ще ги готвите или ще ги ядете сурови), така че да не останат следи от пръст.
За да се избегне рискът от токсоплазмоза по време на бременността, диетата трябва да се следи, тъй като това заболяване представлява най-голямата опасност за вас и вашия плод.