Храна за болки в стомаха Яжте ПО-УМНО

храна

Когато стомахът се ощипва и подхваща, много хора бързо прибягват до антиконвулсантни лекарства. Но това не е необходимо! Съществуват редица храни, които могат да помогнат за облекчаване на болката в стомаха. Особено лесно смилаеми видове плодове и зеленчуци имат положителен ефект върху средата на стомаха. EAT SMARTER представя седем от тях в този топ списък.

Съдържание

  1. Лайка, градински чай, мента & Co.
  2. кардамон
  3. копър
  4. Картофи
  5. тиквички
  6. домати
  7. Ябълки

1. Лайка, градински чай, мента & Co.

Затоплящият чай е полезен не само за душата, но и може срещу болки в корема помогне. Чаят от лайка със сладък вкус има спазмолитично действие, инхибира растежа на бактерии и е противовъзпалително. Топлата напитка от листа на градински чай също може да отпусне стомаха и да облекчи болката. Ако ви харесва по-ароматен, можете да излеете горещ ментов чай.

Съдържащите се в зеленото растение етерични масла го правят истинско лечебно растение. Независимо дали са сухи или пресни: Изсипани върху кипяща, мехурчеста вода, ментовите листа могат да помогнат срещу болки в стомаха и да сложат край на заболяването.

2. Кардамон

Коледен сезон без кардамон? Трудно е да си представим: в края на краищата екзотичната подправка придава на меденките и другите вкусотии типичния им вкус. Но кардамонът е истински универсал и може да помогне и срещу болки в стомаха. Неговите етерични масла правят чудеса върху стресиран стомашно-чревен тракт и освен това са храносмилателни. Щипка от смачканата капсула кардамон в любимия ви затоплящ чай ще ви помогне да успокоите средата на стомаха си.

3. Копър

Ако търсите помощ срещу болки в стомаха, не бива да пренебрегвате копъра. Белите до зеленикави псевдотубери принадлежат към лесно смилаемите видове зеленчуци и впечатляват със своите стоманосъобразни свойства. Копърът дължи своя подобен на анасон сладък вкус на своите етерични масла. Римляните и гърците още в древността са ценили копъра като лечебно растение.

4. Картофи

Картофите са една от храните, които помагат за облекчаване на болките в стомаха. Те са основни храни и свързват киселината в стомаха. Най-добрият начин за приготвяне на картофите е с ниско съдържание на мазнини: картофите, варени картофи или картофено пюре са най-лесно смилаеми и следователно не натоварват излишно храносмилателния тракт.

5. тиквички

Тиквичките помагат и срещу болки в стомаха. Зелената тиква е особено благоприятна за стомаха и богата на калий и магнезий. Докато калият е важен фактор за свиването на мускулните и нервните клетки, магнезият участва в енергийния метаболизъм.

6. Домати

Обикновено са малки, кръгли и примамливи през лятото със сладко-киселия си вкус: доматите. Но те са не само изключително вкусни, но могат да помогнат и срещу болки в стомаха. Високият дял на оцветителя ликопен отчита антиоксидантния ефект на доматите и има положителен ефект върху цялата сърдечно-съдова система. Червените зеленчуци са лесно смилаеми и следователно не натоварват излишно стомашно-чревния тракт.

7. Ябълки

Ползите за здравето от ябълките са добре известни. Но има и още нещо за хрупкавия плод от семена: той дори може да помогне срещу болки в стомаха. Ябълките съдържат добра порция фибри и ензими, които подпомагат храносмилането и по този начин помагат срещу досадното прищипване в средата на стомаха. Съдържащият се в плодовете пектин осигурява здрава чревна флора и може да противодейства на неприятната болка в областта на стомаха.