Храна срещу инфаркт Десетте най-добри съвета за здравословна сърдечна диета - FOCUS Online

Забеляза грешка?

Коледа е времето за празник. Простите правила за ядене и пиене помагат да се гарантира, че гъската и столленът с вредните им мазнини не натоварват прекалено много кръвоносните съдове и сърцето.

Един от най-големите рискови фактори за инфаркти и инсулти е неправилната диета с твърде много животински мазнини, особено от месо и млечни продукти. Те съдържат наситени мастни киселини, които постепенно водят до отлагания в кръвоносните съдове и органи и ги правят нееластични. В края на тази верига съществува риск от инфаркт и инсулт.

По-конкретно, редица празници с пищни менюта - като Коледа, Нова година и Нова година - могат да оставят своите отрицателни следи в кръвоносните съдове и по този начин да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания в дългосрочен план. Следните съвети ще помогнат за поддържане на съдовото здраве и сърдечната функция:

---