Пригодена за живота диета - това е зад нея - NetDoktor
В Подходяща за живота диета това е вариант на комбиниране на храна. Правилата обаче са много по-строги от оригинала и съдържат повече плодове и зеленчуци. Тук можете да разберете как работи диетата Fit-for-Life и какви предимства и недостатъци има тя.
Какво представлява диетата Fit for Life?
Диетата Fit-for-Life се връща към американската двойка Харви и Мерилин Даймънд: Двамата поеха храната на Haysche, като я комбинираха и допълниха с много строги диетични правила. Тази форма на диета трябва да ви помогне да постигнете желаното тегло, без да броите калории, обещават авторите.
Ето как работи диетата Fit-for-Life
Храните, богати на протеини и въглехидрати, се разделят. Освен това е важно да се храните според определени телесни цикли: Например, сутрин в менюто са плодовете и соковете, по обяд салати и зеленчуци, а вечер има месо със салата или печени картофи със зеленчуци.
Като напитка се препоръчва дестилирана вода. Минералната и чешмяна вода се считат за вредни, тъй като съдържат минерали, за които се твърди, че се отлагат в артериите. Млякото и млечните продукти също се отхвърлят. Предполага се, че те залепват лигавиците в червата.
Двойката Даймънд описва зеленчуците и плодовете като източник на всички хранителни вещества, от които хората се нуждаят, за да оцелеят. Трябва да се отбележи обаче, че плодовете никога не трябва да се ядат с други храни.