Храна, съчетаваща се с Ursula Summ - успешно отслабване

Днес става въпрос за броене на калории

Мнозина броят калории за цял живот. Той е част от тяхната плът и кръв.

Но броенето на калории не винаги има смисъл. Особено не, ако обръщате повече внимание на апетита, отколкото на здравето. От моя опит знам, че хората, които искат да спестят калории, често не ядат нищо цяла сутрин. Едва около обяда нискокалоричните храни се консумират неохотно под формата на кисело мляко или суха ролка. Следобед и вечер спестените калории се превръщат в сладки сладкиши и солени колбаси. Тези хора са консумирали само около 1000 калории, но са изложени на риск от хипогликемия и остър недостиг на витамини и минерали. И двете могат да доведат до преяждане поради недостига.

Освен това тялото е недостатъчно снабдено с калий. Калият действа като катализатор, който изсмуква излишната вода от клетките и междинните зони и я изхвърля през бъбреците.

По-доброто регулиране е да се създаде баланс и да се обърне повече внимание на киселинно-алкалния баланс. Това означава: ядене отчасти на протеини или въглехидрати, три до четири пъти по-голямо количество зеленчуци или салати. Едва сега започва процесът на отслабване.

Желая ви хубава седмица и продължаване на успеха

---