Хранене истината за получените ни идеи AMP
Вие сте взели "Имате ли някакви заблуди относно храната?" и бихте ли искали да знаете повече? Ето някои прозрения за тези получени идеи.
Следва тази реклама
Течащият камамбер не е по-богат
Камамберът „потъва“, тъй като протеините в млякото се трансформират в по-малки молекули аминокиселини по време на ферментацията. Това не променя съдържанието на мазнини, калций или калории.
Кафето не е най-ефективно срещу умората
Диетата, балансирана в плодовете и зеленчуците, помага в борбата с умората, но също така и редовно снабдяване с желязо, което лесно може да бъде усвоено от тялото, намиращо се в червените меса и карантиите.
Маргаринът е не по-малко мазнина от маслото
Маргаринът се прави с растителни мазнини; масло с животинска мазнина, но и двете съдържат еднакво количество мазнини, малко над 80%. Индустриалните трансмастни киселини, консумирани в излишък, увеличават холестерола в кръвта.
Хляб, аспартам и ориз
Хлябът е с високо съдържание на въглехидрати
Хлябът е с високо съдържание на фибри, особено за пълнозърнести хлябове, но винаги е с високо съдържание на въглехидрати (нишестета).
Аспартамът не е фалшива захар
Аспартамът е практически безкалоричен синтетичен подсладител, който придава сладък вкус на храните. Поради това се използва често като заместител на захарта в продуктите с ниско съдържание на мазнини.
Оризът добре облекчава диарията
Оризът е зърно. Оризът и особено водата за готвене могат да помогнат за облекчаване на диарията.
Следва тази реклама
От омега 3 до ползите от чая
С напредването на възрастта нека ограничим захарта !
Възрастният човек трябва да поддържа правилна консумация на млечни продукти и меса, за да запази костите и мускулите си. От друга страна, приемът на захар и сол може да бъде полезно намален.
Къде се намират омега 3? ?Омега 3 присъстват особено в естественото състояние в рапичните или ореховите масла, както и в тлъстите риби (скумрия, сьомга, сардини).
Пазете се от солта
Солта не се препоръчва в случаи на хипертония. Повечето готвени ястия, но също така бисквитките и сладките лакомства също съдържат значителни количества "скрита сол".
Чаят ви изнервяЧай е стимулант, въпреки че теинът е по-слаб от кофеина. Консумиран в количество, той ограничава усвояването на желязото.