Храна; Поставете малко цвят в чинията си, казва диетолог

ГОСТ RTL - За лекаря Арно Кокаул приемането на здравословна и разнообразна диета е най-добрият начин да се избегнат някои заболявания като рак, понякога пряко свързани с начина ни на живот.

Яжте по-малко месо, предпочитайте риба и добавете ядки към вашата диета. Ето новите препоръки от Висшия съвет по обществено здраве, който работи по девет здравни послания, за да насърчи французите да приемат по-добър начин на хранене. По-специално здравните власти желаят намалете консумацията на месо до 500 грама на седмица на човек. Колбасите също са в центъра на вниманието. Гост на RTL тази събота, 25 август, диетологът Арно Кокаул предоставя няколко съвета за извършване на прехода безпроблемно.

малко

„Това трябва да останат насоки, съвети, но в никакъв случай незадължителни заповеди, които добавят непоносими заповеди за ядещия“, успокоява лекарят. „Храненето е преди всичко удоволствие, така че трябва да се забавлявате. За Arnaud Cocaul основният рефлекс, който трябва да приеме първо, е да разнообрази диетата си. "Поставете цветове в чинията си! Колкото повече цветове поставите, толкова повече поставяте противоракови вещества, богати на витамини", подкрепя специалистът.