Храна, подходяща за кръвна група AB - Диета; Хранене
Група АВ е най-рядката кръвна група (2-5% от населението) и представлява сливането между характеристиките на група А и тези на група Б. Хората, които имат тази група, са много приспособими към условията на околната среда или какъвто и да е вид диета, те имат чувствителен храносмилателен тракт, много толерантна имунна система и реагират много добре на стрес.
Разрешена храна
Ако имате група AB, вероятно сте забелязали, че тялото ви не усвоява правилно това, което ядете. Това е така, защото нямате достатъчно стомашна киселина, за да смилате големи количества животински протеини и те се съхраняват като мазнини.
Добре е да ядете агнешко, пуешко, овче, заешко или, много полезно за вас, риба: треска, скумрия, щука, есетра, сардини, пъстърва, скумрия, охлюви, които са важен източник на протеини.
Освен това те могат да се консумират възможно най-често.
Препоръчва се използването на зехтин вместо животински мазнини или рафинирани масла.
Трябва да ядете зеленчуци и плодове всеки ден. На първо място, те ще ви осигурят необходимите хранителни вещества и, второ, те играят съществена роля за предотвратяване на сърдечни заболявания, подобряване на имунната система и дори предотвратяване на рак.
Зеленчуците, посочени за вашата диета, са: краставици, патладжан, цвекло, целина, пащърнак, карфиол, моркови, гъби, чесън и зеленчуци. За плодовете списъкът е по-разнообразен: грозде, сливи, череши, ананаси, кайсии, киви, лимони, смокини и грейпфрут.
Вашето тяло понася много добре млечни продукти, особено: кисело мляко, обезмаслена сметана, сирене фета или моцарела.
Можете да ядете зърнени храни: ориз, овесени ядки, оризово брашно, ръж, просо, оризови сладки, ръжен хляб или соев хляб.
Подправките и подправките са много полезни, особено: морска сол, магданоз, хрян и соев сос.
Можете да консумирате билкови чайове ежедневно: лайка, ехинацея, женшен, глухарче, шипка и зелен чай, които можете да замените от време на време с кафе, ако консумирате „вълшебен ликьор“. Препоръчително е да консумирате чаша червено вино на ден.
Ако имате AB група и искате да отслабнете с няколко килограма, опитайте се да ядете риба, млечни продукти и зелени зеленчуци.
Храната не е разрешена
За предпочитане е да избягвате пилешко и говеждо, пушени или консервирани месни продукти, а ако имате проблеми с теглото, е посочено премахването на продуктите от пшеница и царевица.
Добре е да се откажете от чушки и маслини, някои плодове: портокали, манго, банани и някои млечни продукти: разбито мляко, сирене камамбер, пармезан, пълномаслено мляко, масло.
За вашата диета не се препоръчва: оцет, черен пипер, кисели краставички или дестилирани алкохолни напитки, синтетични сокове или черен чай.
Само следвайки диетата, съответстваща на вашата кръвна група, ще можете да поддържате здравето си на оптимални нива всеки ден.
В следващата статия ще получите информация за диетата според кръвната група О.