Храна на месеца
Нямате много време за готвене, но имате ли цел и искате да я постигнете? Тогава сте на правилното място!
„Купих първия хранителен план в събота и започнах в неделя. Не вярвам в „понеделник“. Знаех за тези диети от известно време, но си мислех, че след няколко диети и лични изследвания знам всичко за отслабването и храната. Изглежда вече не знаех нищо.
Не е трудно да се спазва диетата на месеца. След като сте направили пазаруването си поне наполовина, наистина е просто. Много рецепти, разнообразни, много обяснени стъпка по стъпка.
След няколко месеца вече имам списък с любими ястия и го обогатявам всеки месец.
Открих нови храни за себе си, нови рецепти и комбинации, които не бих очаквал да хареса.
Поглеждайки назад 12 кг, бих искал да мога да кажа "уви, какво направих". но не беше така. Всъщност ядох каквото исках, каквото исках от хранителния план.
Бих могъл да кажа, че отидох на фитнес. но там отивам за удоволствие.
Не искам непременно да съм слаб. Искам да съм здрав и да видя това. Все още имам няколко килограма за сваляне, но сега знам какво да правя! ”
За всеки месец сме изготвили диетичен план за отслабване, състоящ се от сезонни храни и лесни за намиране във всеки супермаркет;
За част от месеците имаме две възможности: стандартна и бърза;
Смятахме, че не искате да прекарвате твърде много време в кухнята, така че ястията се приготвят много бързо, вкусни са и богати на хранителни вещества, а усилията, които полагате, са малки;
Всеки хранителен план е структуриран за 15 дни, с изключение на този, адаптиран към карантинния период, който е проектиран за 30 дни. Вашите възможности са следните: можете да възобновите плана от края след 15 дни, или ако искате да не готвите всеки ден, можете да приготвите по-големи количества и да консумирате едно и също меню за два последователни дни.