Храна или хранителна пирамида
Хранителната пирамида включва разделяне на храната на няколко категории. представяне хранителна пирамида не бихме искали да се разбира, че трябва да го уважаваме тежка диета на хранителната пирамида в които да се яде много от една категория и много малко от друга. Принципите на балансираното хранене са много по-сложни, отколкото могат да бъдат представени в пирамида ...
Статиите за категориите в хранителната пирамида в сайта prodieta.ro имат за цел да формират преглед на ползите и ефектите от храната. Освен това ще намерите препоръки за това как да включите повече зеленчуци и плодове във вашата диета и какво включва яденето на месо, млечни продукти и масла. Ние не насърчаваме разпространението на принципите на старата хранителна пирамида, която се основаваше на нишестени продукти, като хляб, зърнени храни, картофи, тестени изделия и ориз, и че те трябва да се консумират в най-голяма пропорция. Диетолозите не препоръчват увеличена консумация на продукти, богати на нишесте. Новата хранителна пирамида, която можете да намерите в основата на статията, вече изобщо не популяризира богати на нишесте продукти, а напротив, препоръчва ниската им консумация.
Хранителна пирамида Много се е променило от създаването му през 1992 г. от Министерството на земеделието на САЩ (USDA) и Министерството на здравеопазването и социалните услуги (HHS). Всъщност областта на храненето постоянно се променя. Най-вероятно в дискусия с приятели сте чували хората да казват: „Вече не знам какво да мисля; някои казват, че е добре да консумирате продукт X, други, че не е добър и че ви прави дебели. В какво друго да вярвам ... ”
Вярно е, че проучванията и изследванията в тази област все още продължават и резултатите разстройват нещата, които изглеждаха ясно установени. Ефектите от храната трябва да се проследяват в продължение на дълги години с проучвания върху много общности или доброволци.
Демонстрирана е връзката между здравето и храненето, но всички негови цели все още не са решени.
освен това, хранителната пирамида и принципите на балансираното хранене трябва да бъдат адаптирани според личните характеристики: пол, възраст, степен на замърсяване на района, в който живеете, физическа активност, генетичен грим, кулинарни предпочитания.
Принципите на хранителната пирамида, описани в нашия уебсайт, се основават на информация, взета от Центъра за хранителна политика и промоция на USDA (CNPP), организация на Министерството на земеделието на САЩ и се актуализират след последните съобщения за пресата, изготвени от Харвардския университет.
Ежедневната диета и физическата активност влияят на нашето здраве и настроение за настоящето, но също така и в перспективата на бъдещите години. Указанията, съветите и идеите в статиите, свързани с хранителната пирамида, са насочени към получаване на добър тонус и много добро физическо и психическо състояние.