Храна Хранене добре, когато сте бременна, лесно!
Вашите бременни притеснения? Не наддавайте прекалено много килограми, яжте достатъчно, за да може бебето ви да се развива добре и не пристигайте изтощени в деня на раждането и поддържайте сили, за да живеете спокойно първите си седмици с бебето си.
- По време на бременността си имате две основни опасения: да не наддавате прекалено много и да се храните достатъчно, така че бебето ви да не страда от недостатъци. Всъщност трябва да имате поне още едно: да не пристигате изтощени в деня на раждането и да поддържате сили да живеете спокойно първите си седмици с бебето си. Всички тези цели са напълно съвместими. При условие, разбира се, да има балансирана диета и да се избягват определени капани, защото получените идеи (и често неверни!) На диетата на бременните жени умират трудно. В осем въпроса д-р Жан-Пиер Руасе, лекар диетолог, ви помага да виждате ясно.