Какъв е смисълът да се откажете от алкохола по време на Великия пост Познайте лимита си; Алкохолът си знае границата
6 добри причини за почивка
Дори ако се въздържате от алкохол в продължение на няколко седмици, настъпват незначителни или големи промени в здравето. Ние не възприемаме всички ефекти директно. Много процеси протичат в нашето тяло и стават забележими само в дългосрочен план.
Следователно, съзнателното „преди и след сравнение“ на нашето здравословно състояние по време на алкохолна почивка може да бъде полезно. Ако се замислите колко добра е алкохолната почивка за вас, ще бъде по-лесно да издържите. Подобно сравнение може също да ви мотивира да намалите собствената си консумация на алкохол в дългосрочен план.
1. Ще спите по-добре
Който се въздържа от алкохол известно време, скоро ще забележи, че спи много по-добре и по-спокойно. Вечерният полумраков пинта води до факта, че заспиваме по-бързо, но затруднява съня и води до повишени фази на събуждане. И така: По-добре го оставете настрана.
2. По-малко глад за храна
Алкохолът ви дебелее. Това само по себе си не е новина, но знаете ли също, че алкохолът насърчава апетита за храна? Така че, ако се справите без алкохол, за вас е по-лесно да спрете да ядете пържени картофи или пица по пътя към дома от кръчмата. А това от своя страна означава, че можем да отслабнем по време на Великия пост.
3. Кръвното налягане спада
Въздържането от алкохол има положителен ефект върху кръвното налягане. Когато консумираме алкохол, кръвното ни налягане се повишава временно. При редовна консумация на алкохол кръвното налягане се повишава трайно. Решението: Въздържайте се от алкохол и кръвното налягане може да се нормализира.
4. Тена се подобрява
Кожата не прощава нищо - особено не прекомерната консумация на алкохол. Тъй като алкохолът изсушава кожата, като премахва водата от нея. Резултатът: бръчки и тъмни кръгове, пъпки и черни точки. Тези, които се справят без бира, вино и шнапс за няколко седмици, скоро ще могат да очакват по-красив тен.
5. Черният дроб може да се регенерира
Един от най-големите врагове на черния дроб е алкохолът, тъй като като наш „център за детоксикация“, черният дроб е отговорен главно за разграждането на алкохола. Ако черният дроб не е зает да разгражда алкохола, той може да се регенерира. Такива тайм-аутове са особено важни, тъй като в противен случай черният дроб може да бъде непоправимо увреден.
6. По-добро настроение и повече енергия
Алкохолът стимулира отделянето на положителни пратеници - ние се чувстваме добре. Опасността: Ако мозъкът ни запомни връзката между алкохола и благосъстоянието, трябва да прибягваме до алкохол отново и отново, за да се чувстваме толкова добре. В същото време отделянето на пратените вещества намалява без алкохол. Чувстваме се унили и скучни. Въздържайки се от алкохол, хормоналният баланс се нормализира. Намаляващият ефект отпада и доброто настроение се връща дори без алкохол.