Hot Yoga Koblenz Class - Научете Yayasa йога с напътствия
Нашите уроци по Hot Yoga Koblenz предлагат 90 или 60 минути Kraft Vinyasa в отопляема стая (25-29 градуса). Ваяса е вид йога, при който всяко движение е свързано с дишането. Като се фокусирате върху дъха си през цялата сесия, ще се научите да изпълнявате този вид йога грациозно и мощно.
Заниманията се провеждат на английски език със забавен, спокоен динамичен стил.
Предимства на горещата йога
Горещата йога предлага ползи за здравето и уелнес със ползи, свързани със спорта. Те включват:
- Предотвратяване на нарушения на съня и безсъние
- Загуба на тегло по здравословен начин
- Отпускане от ежедневието
- Насърчаване на мобилността
- Укрепване на стойката и избягване на болки в гърба
- Изграждане на мускулите
- Насърчаване на концентрацията
- Повишаване на самочувствието и увереността в себе си
- Предотвратяване на наранявания
- Изцеление от наранявания
- По-здрава кожа и по-добър външен вид
За мен
Казвам се Кейти и тренирам гореща йога в Кобленц. Преди много години за първи път открих йога в учебната програма в моята гимназия, Школата по танци в Шотландия (откъдето съм родом). По това време йога тъкмо започва да става част от учебната програма. Веднага забелязах огромна разлика в обхвата на движение и се избягваха повтарящи се наранявания.
През годините на йога с мен започнах да се интересувам от философията зад физическата практика. Опитах различни видове от хатха до бикрам. Обичам да правя йога в горещините и през 2013 г. открих силова йога и се пристрастих. Завърших обучението си за треньор през 2015 г. в „Hot Power Yoga“ в Лондон.
Обичам този вариант на йога, това е взискателна тренировка за цялото тяло. Връзката с дъха и практиката на Виняса дава духовно усещане.
Реших да започна с Hot Yoga Koblenz, за да споделя ползите от него с прекрасна общност.
Можете да намерите повече за мен и моите предложения на страницата Hot Yoga Koblenz!