Hot Diet леченията от бара са опасни! Виж

Лечебните диети с топла тел от бара са опасни!

Ако искате да намалите трайно теглото си, трябва да промените хранителните си навици, за да можете да се придържате към новата диета в дългосрочен план. Без трайна промяна в хранителното си поведение ще се радвате на краткосрочен успех само след диета и бързо ще възвърнете старите си килограми.

бара

Бъдете внимателни със следните програми:

1. Диетата е много нискокалорична (под 1200 калории). Получената загуба на тегло се концентрира до голяма степен върху мускулната маса.

2. В диетата някои храни липсват, прекалено са представени като количество или са забранени в определени комбинации.

3. Дават се много щедри обещания за отслабване (повече от килограм на седмица).

Използвайте собствения си здрав разум, който да ви води в решението си за диета. Не правете нищо, което ви се струва сложно или странно. Използвайте следната стратегия като ръководство:

Определете Поставяйте реалистични цели с малки стъпки.

Стремеж Вие индивидуални, "специално пригодени" решения, вместо да лекувате "от рафта".

Уважение, мислете високо Уверете се, че отговаря на изискванията за балансирана диета.

Започнете Програма, която ви насърчава да увеличите физическата си активност като добавка.

Хелена Кистлер-Елмър

Хранителни съвети с Helena Kistler-Elmer, dipl. Диетолог HF.

Пишеш:
ВИЖ
Гореща жица
хранене
Пощенска кутия
8021 Цюрих

Вашата кореспонденция ще бъде третирана поверително и анонимизирана, ако бъде публикувана. Може да се отговори само на публикувани въпроси.