Хормоните ги превръщат в съюзници на вашето тегло - рефлекс-коучинг за ежедневието ви

Хормоните играят жизненоважна роля във функционирането на тялото и могат значително да повлияят на вашата фигура. Дали в наддаване или загуба на тегло.

съюзници

Това, независимо от вас и/или без ваше знание.

Нещо повече, поради това изчисляването на калориите е неефективно в някои случаи.

Всъщност хормоните са активни вещества които предават различни сигнали в химическа форма в отговор на стимуланти.

С други думи, те служат като пратеник между различните органи, на които те

  • регулират дейността,
  • промяна поведения.

Смесена салата, тегло и сантиметър.

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-poids-optimisation.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-poids-optimisation.jpg?fit=640%2C427&ssl=1" зареждане = "мързелив" alt = "Хормоните играят съществена роля във функционирането на тялото и могат значително да повлияят на вашата фигура: при увеличаване или загуба на тегло" width = "640" height = "427" srcset = "https: // i2. wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-poids-optimisation.jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching .com/wp-content/uploads/2019/09/hormone-weight-optimization.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-recc-dims =" 1 "/>

По този начин, високите нива на хормоните могат да насърчат наддаване на тегло (грелин, кортизол) или загуба (латвийски).

И следователно стимулирайте целия метаболизъм.

Също така, за да запазите фигурата си, най-ефективната стратегия е да засилват синтеза на хормони за отслабване.

Във всеки случай, като ги опитомите, ще успеете без специални усилия да поддържате нормалното си тегло по-лесно и трайно.

Изгаряне на мазнини хормони

Природата е добре направена !

Всъщност хормоните за отслабване са относително по-многобройни от тези, които ви карат да затлъстявате. Особено след като постоянно откриваме нови ...

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-hormone-optimisation.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-hormone-optimisation.jpg?fit=640%2C427&ssl=1" зареждане = "мързелив" alt = "Хормоните служат като пратеник - или връзка - между различните органи, чиято дейност регулират и модифицират поведението." width = "640" height = "427" srcset = "https: // i1 .wp. com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormone-hormone-optimization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching. com/wp-content/uploads/2019/09/hormone-hormone-optimization.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-reccc-dims =" 1 " />

Най-активните са:

Известен като хормон на ситостта, той помага и на двете

  • регулират липидните резерви на организма;
  • стимулират ситостта.

Всъщност достатъчен процент позволява

  • контролирайте консумацията на храна;
  • поддържайте по-лесно здравословното си тегло.

Трик: За да повишите нивата на лептин, яжте бавно и дъвчете храната си.

Анаболен стероиден хормон, той се произвежда както при мъже, така и при жени и насърчава развитието на мускулна маса.

  • улеснява стимулирането на метаболизма,
  • пречи на съхранението на липиди и захари под формата на триглицериди (мастни киселини).

CCK (холецистокинин)

Секретиращ се в тънките черва, CCK е храносмилателен хормон, който регулира скоростта на храносмилането.

В крайна сметка той играе приблизително същата роля като лептина.

GLP 1 (глюкагоноподобен пептид-1)

Той се произвежда от клетки в илеума (тънките черва) в отговор на хранене.

Всъщност това е храносмилателен хормон, който при усвояване на храната причинява секрецията наинсулин, хормон, регулиращ кръвната захар.

  • забавя изпразването на стомаха и
  • увеличава ситостта.

За да увеличите ставките, предпочитайте артишок от ерусалим, артишок, аспержи, лук, ръж и шоколад. артишок и майонеза

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-artichaut-optimisation.jpg?fit=300%2C169&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-artichaut-optimisation.jpg?fit=640%2C360&ssl=1" зареждане = "мързелив" alt = "За да увеличите нивата си на GLP 1 (глюкагоноподобен пептид-1), хормон за изгаряне на мазнини, яжте топинамбур, артишок, аспержи, лук и шоколад" width = "640" height = "360" srcset = "https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-artichaut-optimisation.jpg?w=640&ssl=1 640w, https: // i1. wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-artichaut-optimisation.jpg?resize=300%2C169&ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-recc-dims =" 1 "/>

Най-известен със своите ефекти върху стареенето, DHEA е и отлично средство за изгаряне на мазнини.

Всъщност позволява

  • значително намалете талията си (10,2% за жените, 7,4% за мъжете).
  • намаляване с 6% подкожни мазнини и при двата пола.

Нещо повече, той служи като добавка в случай на инсулинова резистентност - улеснено от наднорменото тегло.

Следователно DHEA може да се намеси на тези две нива: диабет и тегло.

Открит чрез изследвания на серотонин (хормон на щастието), FLP-7 се произвежда от неврони, когато нивата на серотонин се повишат.

Всъщност, когато тялото получава сигнала от храната, мозъкът задейства серотонин, който от своя страна произвежда FLP-7.

Веднага FLP-7 активира чревните клетки, за да започне производството на енергия от мазнини.

Изведнъж той е един от основните играчи в изгарянето на мазнините в храносмилателната система.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-burger-optimisation.jpg?fit=300%2C199&ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-burger-optimisation.jpg?fit=640%2C425&ssl=1" зареждане = "мързелив" alt = "FLP-7, храносмилателен хормон активира чревните клетки, така че те да започнат производството на енергия от мазнини. Това е отлично средство за изгаряне на мазнини. "Ширина =" 640 "височина =" 425 "srcset =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones -burger- optimization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-burger-optimisation.jpg?w= 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>