Хормони и диета - каква е връзката между тях

връзката

Независимо дали се борите с акне, не можете да отслабнете или просто сте уморени, бързото търсене в Google ще ви даде отговор на диета, която обещава „да възстановите хормоните си“. Тази бърза корекция изглежда много привлекателна. Но наистина ли е сигурна ?

Хормони и диета

От растежа до храносмилането и размножаването, вашата хормонална система играе много важни роли в изпращането на съобщения до клетките в тялото ви. Каналът за предаване на тези съобщения е през кръвния поток. Наред с имунната и нервната ви система хормоните ви помагат на тялото да се справи с много различни стресови фактори.

Хормоните могат да бъдат отговорни за някои заболявания. Кои са най-известните хормони? Ако не ги познавате, ето списъкът:

  • женският полов хормон естроген. Той регулира настроението и е важен за здравето на костите и контрола на холестерола.

Естрогенът също играе важна роля в разпределението на телесните мазнини. По-ниските нива на естроген (които се появяват естествено след менопаузата) са свързани с натрупването на коремни мазнини.