Хормонални дисбаланси, как да ги идентифицираме - Un Monde Organique

Хормоните играят роля на биологичен пратеник между различните органи на нашето тяло. Ако тяхното производство от жлезите с вътрешна секреция е намалено, може да се наруши целият ни физически и психически баланс. Когато хормоните ви са напълно балансирани, тялото ви работи както трябва. Когато обаче някои хормони са в упадък, тялото реагира, като се опитва да компенсира този дисбаланс. По време на менопаузата или пременопаузата някои хормони като естроген и прогестерон, които играят важна роля в целия менструален цикъл и в репродуктивната система, намаляват. Когато обаче нивото на освободения хормон се промени драстично и съотношението между тези хормони се промени, се усещат няколко симптома.

Важно е да се знае, че жената може да развие симптоми на пременопауза на възраст от 30 години. Пременопаузата може да се наблюдава на възраст между 30 и 50 години. Има няколко фактора, които могат да причинят тази преждевременност, като генетична предразположеност, лоша диета и нездравословен начин на живот за здравето на тялото и ума, нервен или емоционален шок, стрес, тревожност, недохранване, твърде ниска телесна мазнина, някои лекарства (спиране на противозачатъчните хапчета), непоносимост към храна ...

Ето някои от честите симптоми на хормонален дисбаланс. Симптомите често са драматични или фини.

Безплодие
Загуба на менструация или рядка менструация
Безсъние
Изморен
Депресия
Косопад
Отслабване
Качване на тегло
Загуба или намаляване на либидото
Храносмилателни проблеми
Промени в апетита
Зрителни нарушения
Прекомерна жажда
Ендометрит
Прекомерен глад
Акне

Възможността да разпознавате признаците и симптомите на хормонален дисбаланс може да ви помогне да върнете хормоните си в релси.

Например признаци на хиперестрогения (доминиране на естрогена), водят до напрежение в гърдите, задържане на течности, гадене, раздразнителност и тежки крака.

Докато признаците на хипоестрогения (дефицит на естроген) се проявяват чрез горещи вълни, вагинална сухота, главоболие, студенина и болки в ставите, нощно изпотяване.

Високите нива на естроген могат да причинят наддаване на тегло, особено около ханша и кръста. Твърде много естроген може също да причини менструални проблеми, като:

нередовни периоди
леки петна
обилно кървене
предменструални синдроми

Жените с доминиращ естроген могат да имат други симптоми, включително:

подуване на корема
студени ръце и крака
безсъние
умора, липса на енергия, изтощение
косопад
главоболие
ниско либидо
промени в настроението, депресия или тревожност
проблеми с паметта
подути, болезнени, напрегнати гърди
Фиброкистозни гърди
маточни миоми, които са неракови израстъци, които растат върху, в или около матката

Високите нива на естроген могат да увеличат риска от развитие на определени здравословни проблеми, включително:

заболяване на щитовидната жлеза
кръвни съсиреци
сърдечен удар
удар
рак на гърдата
рак на яйчниците
депресия
остеопороза

Как да поддържаме тялото към баланс ?

Балансирана диета, богата на фибри и растения иимитират токсини като алкохол, кофеин, рафинирана захар и брашно. (вижте статията)
Рутина за фитнес и упражнения
Подкрепете черния дроб с растения (вижте статията)
Използвайте адаптогенни билки, клас лечебни растения, за да възвърнете и повишите енергията си като: ашваганда, свети босилек, лечебни гъби, родиола (вижте статията)
Намалете стреса и циркулирайте енергия, като практикувате акупунктура, масажи, дихателни упражнения, медитация, йога, Чигунг, Тайчи.
Използвайте растения с хормонални качества, които компенсират дисбаланса според целевите хормони, вижте по-долу
Използвайте етерични масла или ароматерапия като градински чай, лавандула, сандалово дърво, копър ...
Консумирайте добри количества витамин D, омега 3 и 6 мастни киселини, пробиотици и основни мазнини (дива риба, месо, хранено на пасища, кокосово масло, вечерна иглика, коноп, пореч).
Уверете се, че нивата на желязо и витамин В6 и В12 са достатъчно високи.
Ако приемате лекарства с рецепта, уверете се, че сте наясно с потенциалните странични ефекти.
Спете поне 8 часа на нощ.
Консултирайте се със специалист по биоидентична хормонална терапия (лекар, натуропат, гинеколог)