Хормоналната диета Принципите на хормоналната диета Fork & Bikini
Всичко за красива фигура
Хормоналната диета е дългосрочна и няма странични ефекти и може да ни позволи бързо да отслабнем (между 4 и 5 килограма за месец).
Единственият проблем е, че дефинирането на хормоналния ви профил не е лесно.
Предимства
Предимството на тази диета е, че все още оставя широка гама от консумиращи се храни и че имаме избор. Той също така позволява ясно видими резултати и загубата на тегло може да достигне до 6 килограма на месец в зависимост от посещаемостта на всеки.
В зависимост от профила, всеки човек усвоява погълнатата мазнина по различен начин.
Като част от тази диета ще предпишем консумацията на някои плодове и зеленчуци: като круши, ябълки, зелен фасул, тиквички, зеле, праз, салата. Но също така и консумацията на постно месо като котлети от пуйка, телешко месо, пилешко месо или дори пържоли и риба и т.н. Или нишестета, фибри и брашно (бял хляб, нахут, зърнени храни, флагели, леща.), Бавни въглехидрати (гъби, пълнозърнести тестени изделия, ориз и др.).
Неудобствата
Тази диета е ефективна, но резултатите варират от човек на човек. При някои хора е по-бързо, отколкото при други.
Хормоналната диета е достатъчно трудна за спазване. Изисква цялостно преработване на хранителните навици и ни принуждава да „загубим лоши навици“ като компулсивна закуска.