Хората с СПКЯ могат да отслабнат
Отслабването е почти лесно за почти всеки, но със синдром на поликистозните яйчници е особено трудно. И все пак е важно жените с това заболяване да отслабнат, така че да нямат диабет или сърдечни заболявания.
Създадено: 19 януари 2018 г. 10:47
Променено: 3 март 2019 г. 14:36
При жени със синдром на поликистозните яйчници като цяло балансът между половите хормони и хормоните за регулиране на глада е нарушен и много често е устойчив на инсулин. Всички тези фактори затрудняват много отслабването. В допълнение, СПКЯ прави много трудно забременяването, а наднорменото тегло е допълнителен утежняващ фактор и в тази област. За щастие не е невъзможно и жени със синдром на поликистозните яйчници да отслабнат.
СПКЯ: симптоми, лечение, диета и полезни съвети
Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) е сложно хормонално разстройство и въпреки че точната причина все още не е известна, може да е генетично кодирано разстройство. Какво трябва да знаете за болестта? Щракнете за подробности!
Вместо да гладувате, яжте здравословно!
След гладуване, диети за отнемане и диети, обещаващи по-сериозно отслабване за кратко време, изгубените килограми почти винаги се връщат обратно. И този йо-йо ефект значително увеличава риска от инфаркт, инсулт и високо кръвно налягане. Една от най-добрите идеи за пациенти със СПКЯ е да се опитват да се хранят здравословно и консумирайте колкото се може повече противовъзпалителни храни. Те включват авокадо, ядки, риба, зехтин и зелен чай. Средиземноморската диета също е добра идея. Въпросът е да ядете колкото се може повече храни с нисък гликемичен индекс, за да поддържате нивата на кръвната захар стабилни и да обърнете внимание на приема на калории.